可别吃多了！这4种食物最毁男人的肾

中医认为肾乃先天之本，肾对人的生长、发育、生殖起着重要的作用，特别对男人来说，没有任何一个男人不在乎自己的肾健康，但是有时候对抗美食的诱惑，还是会控制不住，总认为少吃一点会没事，积少成多，最后导致男人健康出现了问题。其中最重要的一个原因就是吃那些胆固醇爆表的食物，这是因为人体内的胆固醇过高不仅可能引起心脏血管疾病，还可能导致肾脏的损害。

下面这4种食物是最毁男人的肾脏，动物的脑子中胆固醇含量最高，猪脑、牛脑、羊脑都要尽量不要吃；动物的内脏，例如肝脏，心，肺也是含有较高的胆固醇，要少吃，甚至不吃； 鱿鱼、贝类水产品是营养佳品但是胆固醇也是很高相当于动物内脏，最好也要少吃；最后，奶油等这类是隐形肥肉，它们含有的饱和脂肪酸会产生更多胆固醇。

现在介绍一些适合多吃的食物，这样有利于保护肾脏。

1、燕麦

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对心脑血管病起到一定的预防作用；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；燕麦粥有通大便的作用，燕麦能解便秘这忧；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

谷物水果燕麦片五谷坚果麦片

2、红薯

《本草纲目拾遗》认为，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，补益脾胃之气，适合脾气虚弱、容易便秘的人。

天目山小香薯农家小红薯

3、海参

据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

大连海参天然淡干参礼盒

4、红参

红参大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克的功效。红参还俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。

长白山特产人参片无糖红参切片