促进血液循环防衰老，核桃的6大吃法

核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。吃核桃对人体有益，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。日常吃核桃基本是生吃，下面为大家介绍核桃的新吃法，让你吃的更丰富更健康。

1、核桃夹红枣

红枣夹核桃仁，是将红枣剖开夹入核桃仁，是将剥好的核桃仁夹在红枣里，味道好，吃起来方便。可以补脾益气，养血安神，而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状，补养气血、补肾固精、润燥化痰。

山西特产红枣夹核桃

2、核桃与薏仁、栗子

核桃与薏仁、栗子一起煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等都有良好疗效。栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。

新鲜熟甘栗子仁

3、核桃与芝麻、莲子

核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑。芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

黑芝麻核桃桑葚粉

4、核桃红糖水

核桃仁和红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好。煮开就可以喝了，放在一起煮。还可以用4个核桃仁和4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天一杯核桃水，可以美白，而且这种方法还可以丰胸。

云南红枣玫瑰红糖姜茶

5、核桃加适量盐水

核桃加适量盐水煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。

6、米醋泡核桃仁

直接用米醋（一般不用白醋）可以软化血管、降脂，可有效地预防心脑血管疾病。而且提醒老年人应当适当吃坚果，可以有效地养护大脑、降低血脂。