女人要想气色好，赶紧干了这碗“五红汤”

沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌。这恐怕是每个女人都梦寐以求的，追求美丽是女人一生的事业。美容养颜，拥有好气色应该是首要的。

按照中医理论，红色食物养心。心属火，故红色食物进入人体后可入心、入血。此外，红色食物还具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有消炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。

所以，常喝“五红汤”对女人是很有好处的，想要气色红润有光泽可以多熬汤喝哦。枸杞20粒、红枣5个、红豆一小把、红皮花生20粒、红糖2勺（大约为30克），一起加水熬成粥，温时饮用，早晚各一碗。

各种食材的功用如下：

1 红豆　　

红豆含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，特别是铁元素和维生素B12，它们有很好的补血和促进血液循环的功能，对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用，产妇多吃红豆还有助催奶。

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2红皮花生　　

花生中含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量，对治疗贫血特别有效。花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

3红枣　

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红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。

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4枸杞

枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用。

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皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成的，而枸杞中所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂。再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队。此外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

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5红糖　　

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红糖有活血散寒、补血益气的功效，是中医处方中常用的药引子。此外I,月经不调、闭经等妇科疾病的患者，可以用红糖60克，大枣6克，老姜15克，煮成水代替茶饮，具有很好的疗效。

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