8种不适合宝宝吃的食物大盘点

摘要：最近常有妈妈在微信后台问栗子妈：能不能给宝宝吃这个、能不能给宝宝吃那个……今天栗子妈就来聊聊到底哪些东西是最好别给宝宝吃的。

最近常有妈妈在微信后台问栗子妈：能不能给宝宝吃这个、能不能给宝宝吃那个……今天栗子妈就来聊聊到底哪些东西是最好别给宝宝吃的。

1、蜂蜜

蜂蜜甜甜的，还有润肺通便的作用，给宝宝吃点不是挺好吗？

真相：在宝宝满1岁前，不要给他吃蜂蜜。蜂蜜的主要成分是糖，给宝宝吃糖不仅容易助长他养成爱吃甜食的习惯，而且糖会伤害宝宝正在萌出的乳牙，甚至造成龋齿。所以，不要在宝宝的食物和饮料中添加蜂蜜。蜂蜜有时会含有肉毒杆菌的孢子，这能导致一种罕见的婴儿食物中毒，叫波特淋菌中毒。即使发生率很低，你也肯定也不想拿宝宝冒险吧！等宝宝1岁后，他的肠道就会发育得足够成熟，使这种细菌不能生长。

替代方法：如果你想给宝宝的米粉、粥等加一些甜味，试试加点果泥、捣碎的香蕉或水果干等。这些食物是天然的甜味剂，而且还含有宝贵的多种维生素和矿物质，更适合宝宝呢。

2、牛奶

牛奶好喝又补钙，应该是宝宝的理想饮品吧？

真相：牛奶里的铁含量不足，并不适合给不到1岁的宝宝喝。婴儿配方奶含有的铁和维生素比牛奶多，是唯一可以替代母乳给1岁以内宝宝的食物。宝宝满6个月后，母乳就不是铁的理想来源了，所以宝宝从6个月大需要添加辅食，母乳喂养的妈妈尤其要给宝宝安排富含铁的辅食，比如红瘦肉、强化铁的米粉和豆腐等食物。

替代方法：1岁以内的宝宝要喝母乳或配方奶，1岁以内的宝宝要喝母乳或配方奶，1岁以内的宝宝要喝母乳或配方奶。重要的事情说三遍。

3、未煮透的鸡蛋及制品

煮熟的鸡蛋黄干巴巴的，要不煮嫩点、稀稀的给宝宝吃？

真相：鸡蛋黄是宝宝开始添加辅食的传统食品，宝宝6个月大后，可以从1/4个蛋黄开始添加。但如果宝宝吃蛋黄后有过敏表现，则要等到他的肠道发育进一步完善，对异种蛋白的屏障作用进一步加强后，再添加蛋黄，可能要等到7个月甚至1岁。特别要注意的是，不能给宝宝吃生鸡蛋，因为生鸡蛋常常含有沙门氏菌，而宝宝的免疫系统还没有发育完全，可能会发生食物中毒。同样，凡是可能含生鸡蛋的食物，比如没做好的蛋糕坯、家制冰淇淋、蛋黄酱等，或像慕斯那种含生鸡蛋的甜点，也最好别让宝宝吃。

替代方法：给宝宝吃煮鸡蛋时，蛋白和蛋黄都要煮老。

4、干果

开心果、大杏仁是栗子妈最爱，核桃还能补脑，宝宝吃一定好吧？

真相：在宝宝5岁之前，都不应该给他吃整颗坚果或葡萄干哦，因为宝宝的咀嚼吞咽能力有限，可能会发生窒息的危险。要是宝宝爸妈有哮喘、湿疹或花粉过敏之类的过敏史，那么宝宝很可能也会过敏，而且宝宝遗传的是过敏的体质，和爸妈过敏的方式和种类可能不一样。这种情况下，妈妈就要留心观察宝宝吃坚果后的反应了。

替代方法：如果宝宝没有家族过敏史，6个月大以后可以吃磨碎的坚果和坚果酱。

5、某些鱼类

都说白肉比红肉好，没腿的比有腿的好，鱼肉最适合宝宝了吧？

真相：并不是所有的鱼类都适合宝宝吃，一些海鱼的汞含量高，而摄入汞会影响宝宝神经系统的发育，比如鲨鱼、旗鱼、枪鱼就不该给宝宝吃。同时也不要给宝宝吃生的贝类食物，因为有很高的食物中毒风险。

替代方法：鱼类中的油性鱼是最健康的。建议宝宝和妈妈每周至少吃两次鱼，其中至少有一次是油性鱼，比如鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼刺少肉鲜，还有罐装沙丁鱼，都是营养丰富的食物。给宝宝吃鱼一定要注意把刺摘干净。但是不要给宝宝吃盐水浸泡的罐装鱼，因为其中的盐含量对宝宝来说太高了。

6、果汁、饮料

很多妈妈觉得宝宝不爱喝水是因为水没味，所以想给宝宝喝果汁、饮料，还能补充维生素，这样不是两全其美么？

真相：汽水、软饮料、调味的奶、果汁都不适合3岁以下的宝宝。因为这些饮品都含糖，宝宝喝太多含糖的饮料，首先小乳牙会受害，而且还会影响宝宝吃其他营养食物的胃口。还有一些孩子甚至会因为喝了太多饮料，患上“幼儿腹泻”。

替代方法：给宝宝吃水果泥或切成小块的水果。如果想给宝宝喝纯果汁，可以把果汁冲淡，按照1份果汁10份水的比例稀释，并且只在吃饭时给宝宝喝。

7、全麦食品

宝宝最近便便不太好，吃全麦食品增加纤维摄入是不是个好办法？

真相：全麦馒头、面包、面条等高纤维食物并不适合1岁以内的宝宝。偶尔吃一吃是可以的，但吃得太多可能导致宝宝涨肚、吃不下其他食物。

替代方法：给宝宝提供多种多样的淀粉类食物，而不只是全麦食品。

8、盐

宝宝的辅食没有什么味道呀，加点盐调调味吧！

真相：给1岁以内的宝宝做辅食，不需要加盐，因为可能会损害宝宝的肾。食盐也叫氯化钠，由钠离子和氯离子组成，都属于电解质。人体主要靠肾脏的浓缩和稀释功能来保持水和电解质平衡，肾脏则依据身体的需求来排出或滞留水和电解质。与成人相比，小宝宝肾脏的稀释和浓缩功能均较差。在满1岁前，宝宝每天需要的盐量不到1克（含钠0.4克）。超过这个盐量，宝宝的肾脏就应付不来了。宝宝满6个月大前，可以从母乳或配方奶里获得所需的所有钠元素。添加辅食后，也不需要在食物里加盐。如果妈妈购买罐装辅食、米粉给宝宝吃，也要注意适合宝宝的月龄，并留心查看成分标签，因为给较大宝宝准备的成品辅食含盐量可能也较高。

替代方法：等宝宝大一些，再慢慢给他的食物加盐吧。如果是为了促进宝宝味觉发育，偶尔让他尝尝咸味是不要紧哒。

栗妈说

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