秋天多给宝宝吃这,聪明长高高
- 孕期管家
- 2020-08-02 08:59
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摘要:早在胎儿时期,宝宝大脑就开始发育。在宝宝出生后,一直到三岁前,都是宝宝大脑的高速发育期。所以,除了先天遗传条件外,后天补脑工作也是相当重要的。为孩子补充身体和大
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坚果
坚果被称为是多种矿物质的宝藏。准妈妈们在怀孕期间,应该要多吃一些坚果,不仅对自己好,对宝宝也是非常有帮助的。坚果中的钙元素可以促进宝宝骨骼的钙化,铁元素和血红蛋白的结合,可以促进宝宝的大脑发育。
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牛奶
牛奶中富含多种营养,是所有人都公认的健康饮品。对于准妈妈们来说,每天也需要喝点牛奶,增强自己的抵抗力。在宝宝出生后,宝宝也是非常需要蛋白质的补充。牛奶中含有幼儿发育所必须的全部营养素,促进身体发育。
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燕麦
燕麦中富含食物纤维,对于宝宝的肠胃消化和吸收都是非常有帮助的。燕麦可以给宝宝们当作早餐,燕麦的香醇口感非常适合宝宝们的口味。除此之外,燕麦的饱腹感还是比较持久的,可以让宝宝们活力满满。
混合水果燕麦片
谷物燕麦片
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鱼类
鱼类,是非常好的蛋白质来源。鱼类中,还富有维生素A和维生素D以及DHA。宝宝们对于这些营养物质都是非常需要的。充足的DHA可以促进宝宝的视网膜功能和大脑的发育。因此在宝宝平时的饮食中,鱼类是必不可少的。
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核桃
一想到“补脑”,核桃一定会是首选。核桃中富含多种营养元素,蛋白质、钙等多种维生素,起到补脑健脑的功效。宝宝们的大脑正处于高速发育的阶段,妈妈们平时可以备上一些核桃或更适合宝宝的核桃粉,为宝宝补充营养。
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