高龄产妇要注意那些事项

随着“二胎”政策放开， 很多独生子女家庭都加入了二胎的备孕中， 高龄产妇风险比较高，好不容易盼来的二胎生与不生。左右摇摆。

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高龄产妇正日渐成为社会上越来越受关注的一个群体。高龄产妇备孕期间所承受的辛苦，是常人难以想象的。

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高龄产妇的注意事项有六点

1. 孕期检查 ： 孕检对高龄孕妇非常重要 保证孕妈及胎儿安全的一大措施。 孕妈也可以适当地增加检查频率，平时要注意血压、血糖指标。

在怀孕16-20周内，进行唐氏筛查；怀孕20周后要做羊水穿刺，以此判断胎儿是否正常。孕妈最好能够使用胎语仪，这样便于在家中进行基础胎心监测，以便了解胎儿发育情况。

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2 .备足营养： 饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。生活上还应该远离不良的环境，如太吵、辐射很大的地方

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3.充足睡眠： 保证每日都有足够的睡眠 ， 可以提高高龄孕妇免疫力， 有益于自己及腹中胎儿的健康。每天晚上保证8~9小时睡眠外， 中午要适当午休，食物中增加核桃、酸枣仁等食品。 来提高睡眠质量

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4.预防感染：孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，应经常洗澡，每天洗外阴部，勤换内衣，保持清洁，促进皮肤的排泄功能。

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5.不可随便用药：任何药物对女性及胎宝宝都有一定的影响。诸如抗生素类药物等不能根据自己的意愿而任意服用，还有镇静类等药物更要谨慎服用，必须有正规医生的指导才可考虑使用。

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推荐： 怀孕时母亲的血液是孩子生长的土壤，如果孕妈缺铁贫血。不注意补血，容易影响宝宝的身体健康，发育不良胎儿体重不足，等严重时可能流产，所以孕妈补血是必须的。

6.备孕前提前3个月口服叶酸：服用叶酸为防止胎儿神经管畸形 富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。