这4点坚持一星期，宝宝不用哄也能睡得好

宝宝的睡眠质量会影响一家人的质量，深受影响的就是宝妈们自己，根据表明，大多数产妇抑郁者都有雨长期的睡眠不稳定造成，特别半夜起来需要哄哭闹的宝宝入睡，培养孩子良好的睡眠习惯是关键，让宝宝一觉到天亮，全家无忧。

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不要抱着宝宝睡觉

刚出生的宝宝需要不断地呵护和良好的睡眠环境，和妈妈一起睡的宝宝有可能出现许多危险情况，以及影响宝宝睡眠质量。同睡会吸入过多妈妈呼吸，也容易被被子捂到，或者被大人不小心压到，会发生不小心掉下床的情况。

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不要一有动静就安抚

当宝宝在睡眠过程当中出现抽动不安等情况时，这是浅度睡眠转向深度睡眠的表现，妈妈一发现宝宝有动静就会习惯性去安抚，其实这容易打扰到宝宝的睡眠交替。我们可以先观察宝宝的动静，如果宝宝开始哭闹再做处理。

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不要认为打呼噜是睡得香

如果宝宝在睡觉时出现打呼噜现象，注意这不是表示宝宝睡的香，极有可能是宝宝感冒了，也肯能扁桃体肥大造成。妈妈需要尽快带宝宝去医院检查治疗，否则会导致宝宝的睡眠质量差和精神不振，甚至影响生长激素的分泌。

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要让宝宝早点睡觉

宝宝正处于生长发育的时期，需要充足的睡眠来满足自身生长的需要。一般晚上10-12点是促进宝宝生长发育激素分泌高峰期，错过时间段容易对宝宝的生长发育带来不利影响。所以，最好能够保证宝宝10点之前能够进入深度睡眠。

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