睡姿不对影响健康,你家宝宝睡对了吗?

充足的睡眠有利于促进孩子的成长发育，而正确的睡姿有利于保证孩子的睡眠质量。宝贝们睡觉时的姿势可谓千奇百怪，令人忍俊不禁。可有些错误的睡姿，则有可能影响到宝宝的身体健康。

什么睡姿最适合宝宝？

关于选择什么睡姿，其实不能一概而论，仰卧、侧卧、趴卧各有利弊，最好根据宝宝的自身情况来。

1.仰卧

这是综合来说最安全的睡姿。美国儿科学会建议所有健康的婴儿应以仰卧的姿势入睡，不管在午睡还是在夜间。仰卧对半岁内的婴儿尤其重要。外界流传有一些说法，认为婴儿在仰卧时比其他姿势更容易窒息。实际上并没有任何证据支持这一观点，也没有任何证据表明仰卧的姿势对婴儿的健康有害。患有胃食管反流病的婴儿也应该采取仰卧的姿势。在特殊情况下，某些婴儿还是应采用俯卧姿势，例如刚做过背部手术的婴儿。

2.侧卧

可以给宝宝带来安全感，因为侧卧很像在妈妈子宫内的姿势；易溢奶、吐奶的宝宝建议选择右侧卧，可防止呛奶和误吸；侧卧时还可以减少咽喉部分泌物的滞留，使宝宝的呼吸道更通畅。宝宝在学会自主翻身之后出现侧卧的几率比较大。

3.俯卧

在宝宝清醒的状态下，练习俯卧有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育；趴着时对腹部有一定压迫，对于缓解婴儿肠绞痛会有意想不到的效果。但是这种姿势最危险，容易造成窒息（尤其不适合3个月以下的宝宝）。月龄大的宝宝如果一直喜欢俯卧，那可能提示宝宝有消化不良的问题，建议家长先解决宝宝消化不良的问题。宝宝自然不会总采取俯卧的姿势入睡。

这些睡姿让宝宝越睡越丑

枕着手睡

有不少孩子会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛。起床后会让孩子觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

张嘴睡觉

有的妈妈会发现，孩子睡眠时喜欢张着小嘴呼吸，那样子特别可爱，流出来的口水，还表现出一副似乎饿了的表情。其实，睡觉张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑！

蒙头睡觉

有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

1.费雪多功能宝宝电动安抚摇床

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宝宝不爱睡觉，可能是床出了问题。这款电动安抚摇床，特有的“白噪音”缓解新生宝宝的不安全感，有助宝宝快速入睡。栏杆上的可爱玩具，带动宝宝嬉戏玩耍促进感官及精细动作的发育。

2.费雪智能安抚海马

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宝宝喜欢拥抱着海马入眠，柔软亲赴的触感，带给宝宝充分的安全感和幸福感。舒缓的音乐和小海马肚子上温暖渐变的灯光，让宝宝可以抚摸、自由摆动，培养多种感官。毛绒外表和内部电子设备分离设计，便于清洗保证小海马的安全和卫生。

3.蒂爱便携式婴儿床

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喝完奶就要睡的宝宝，很容易出现吐奶的情况，所以需要一款防吐奶设计的婴儿床。这款婴儿床有着175°三层缓坡垫层，在宝宝睡觉时可以轻微抬起宝宝食道，预防返流与呛奶。

4.良良宝宝定型枕

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想要宝宝颜值高，头型可是很关键的哦。所以妈妈们在选择枕头的时候可不能有一点马虎哦。这款宝宝枕具有三重设计矫正头型，防偏头固定睡姿，对头部、颈部无压迫感，宝宝睡觉更舒适。

注：以上图片均来源于网络