待产期间这么做，孕妈少受两茬罪

早盼晚盼终于盼到要生产的日子的了，预产期到了都要被送去待产房里面等待生产。但是在进入待产室之前孕妈咪都会有一些症状的，比如：羊水破，腹痛等等，不管是哪种孕妈咪都不用紧张，哪里都会有护士和医生的全面监护的。

在待产室的时候孕妈咪一定要这么做，这样可以让你少受两茬罪：

1、 放松自己

一般在这个时候很多的孕妈咪多多少少都会有些紧张，这时候你可以戴上耳机听听音乐，在房间里来回走动放松自己。

2、 躺在床上，找一个能让自己感到更舒适一些的姿势，不管是坐姿还是卧姿都可以，尽量让自己放松。

要树立自己一定能够顺利分娩的信心，知道这是个自然的过程，减少紧张情绪。心情放松有助于正常饮食，在分娩关键时刻能够为你提供足够的体力。在待产过程中，使用正确的呼吸方式和放松技巧，对于减少体力的消耗有重要作用。

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