流感多发期！宝妈要牢记这6点让娃远离！

熬过了炎炎夏日，小孩子终于可以从空调屋里出来，到户外开开心心的玩耍了。宝宝的食欲大增，身体也进入了疯长期，妈妈也能松口气。但妈妈们不要开心太早了，更多的挑战在等着你呢。秋季温度变化无常，温差很大，是流感的高发期。

流感多发的季节，婴幼儿的抵抗力差，身体素质低下，是疾病侵袭的重点对象。想要孩子安安稳稳的度过这个秋天，妈妈一点都不能放松。

1.多带孩子进行户外活动

天气已经没有那么炎热了，家长可以带着孩子出去走走，晒晒太阳，不仅可以提高孩子的免疫力，紫外线还有很强的杀菌作用。昼夜温差大，一家人要是出去外出旅游，一定要准备好衣物，以免宝宝受凉，感染病毒。

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2.接种流感疫苗

流感与普通的感冒不一样，它的感染性更强，症状更严重，持续的时间更长。宝宝一旦感染很难短时间内痊愈。所以在这之前，妈妈就要提前做好预防措施，其中最有效的做法就是给宝宝接种相关疫苗。

3.居住环境要经常通风

流感病毒的传播速度很快，经常通风，保持空气的流通，可以将细菌分散到室外，减少细菌繁衍的危害。另外，妈妈要经常换洗被单，保持床褥的干净整洁，断绝细菌滋生的源头。

4.尽量不要去人多的地方

小孩子上学，放学的时候爸爸妈妈尽量接送，不要经常让孩子坐公交车。孩子从外边回来，吃饭之前一定要记得洗手，用杀菌的香皂清洗。即使外出，宝妈最好也随身携带湿巾，吃东西前先给孩子擦干净手。

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5.给宝宝补充水分

秋天风大干燥，给宝宝补充水分很重要。不要等到孩子渴了，妈妈才知道给孩子水喝，每天饭后，活动后都要给宝宝补充。养成勤喝水的好习惯，能促进宝宝的新陈代谢，排出体内毒素，不受疾病流感的侵害。

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6.饮食上要注意

秋季的水果和蔬菜的种类非常丰富，妈妈要在家里多准备一些新鲜的时令水果蔬菜，给宝宝补充维生素，增强体质；平时的饮食要以清淡，容易消化为主。

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照顾好宝宝，妈妈每天都不能放松，每个季节对于孩子和妈妈来说都有不同的挑战，只有用心面对，才能陪伴孩子走过所有的春夏秋冬。

参考文献：张峰，曾任首都医科大学附属北京儿童医院，儿童保健中心主任十余年。现任中华医学会儿科分会儿童保健学组成员兼秘书、中国优生科学协会理事，撰写科普文章百余篇；为多家国内知名育儿杂志及网站的御用专家。《小儿保健与养护》

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