去野餐，到底要带什么食物呢？

九月，入秋，天气慢慢转凉，接下来的天气是一天比一天适合野餐啦，一家三口带着野餐布，背着小书包，找一个阴凉的地儿，坐下来舒舒服服地吃一顿饭，吃完了可以躺在草坪上睡睡觉，骑骑单车，想想就非常惬意呢~

心动不如行动，赶快来学习一下吧~

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||| 猪排三明治 |||

配料：猪排，吐司，面粉，美乃滋，猪排酱，黄油，芥末酱，卷心菜，胡萝卜鸡蛋，黑胡椒，盐

做法：

步骤1：在猪排周围切上一些缺口，切断筋膜，用刀背纵横交错敲打一下，猪排两面均匀撒上眼和胡椒，腌制10分钟。

丹麦皇冠谷饲猪肋排

步骤2：吐司撕成小块，用搅拌机打成面包屑

九阳多功能料理机

这款料理机有多个档位，配置刀也是非常多也是，多功能的一款料理机，能够满足你在厨房的各种需求

步骤3：猪排两面均匀筛上面粉，薄薄地裹上鸡蛋液再粘一层面包屑

步骤4：热油锅，待六七成热，下猪排炸，炸至表面金黄，捞出放凉

步骤5：卷心菜，胡萝卜切成细丝，吐司的一面先抹上软化的黄油，再抹上美乃滋，另一片吐司先抹黄油再抹黄芥末酱

新西兰进口黄油

这一款黄油呢是新西兰进口爱登森林动物性黄油，它的配料只有巴士杀菌稀奶油和水，非常纯粹，非常天然健康。而新西兰畜牧业发达，畜牧业生产占地1352万公顷，占国土面积的一半，所以乳制品的品质就非常值得信赖了。

步骤6：抹好酱的一片吐司上，放上生菜，卷心菜丝，胡萝卜丝铺满一层，第二层放炸猪排和猪排酱，最后第三层再放一些生菜，卷心菜丝，胡萝卜丝，最后盖上吐司

步骤7：用保鲜膜包好三明治固定形状，从中间切开，放到餐盒里

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||| 三明治饭团 |||

饭团真的是回忆杀啊，小时候学校门口经常有小贩推车来卖饭团，尽管妈妈多次强调不许买，说不健康不卫生，但还是经常偷偷的去买，因为实在是太好吃啦，不过现在，我教给大家的可是有健康又美味的三明治饭团哦~

配料：米饭，午餐肉，西兰花，海苔，芝麻，盐，油

做法：

步骤1：西兰花洗净焯水沥干水分，切成碎末加芝麻和盐搅拌

鹰金钱午餐肉罐头

芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。所以在食物中加入芝麻，是一个不错的选择

步骤2：午餐肉切片，用油煎两面金黄色

步骤3：找一个方形模具，铺入保鲜膜，第一层放米饭，第二层放西兰花，第三层再铺上一层米饭，用勺子压实压平后取出来，

步骤4：在米饭上放上一片午餐肉，最后用海苔片卷起来就大功告成啦~

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||| 果汁儿 |||

有了吃的填饱肚子，怎么能少得了喝的呢，吃吃喝喝才叫真的惬意啊~

我选择带的呢是橙汁，橙子中含有大量VC，只需一个，VC已足够一个人的每日所需。NFC果汁呢不加水，不加糖，不加防腐剂，是我们补充VC的好帮手呢，百分百果汁甘甜可口，野餐怎么能少得了呢？

农夫山泉常温果汁

春光无限好，美食也不可拉下，别再葛优躺啦，放下手机，放下爱豆，回归最亲爱的人身边，去和大自然拥抱吧~