减肥没那么困难，只要抓住这个平台期就行

减肥到了平台期，体重不减，肉不掉的；很多人开始坚持不下去了，开始处于“自暴自弃”的模式了，一朝又回到了解放前。其实减肥到了平台期的人可以这样做，让你有望拥有身材。

【神器来帮忙】

真正想减肥的人决心是很强的，不仅管住了嘴，还迈开了腿；努力的人总会有回报的，体重给了事实的反馈。

但是再努力的人也会有遇到瓶颈的时候，不知道怎么打破重新出发，减肥也不例外，到了平台期的人面对自己身上的赘肉和减不掉的体重，很是发愁甚至开始放弃。

这是很不明智的选择，有这样情况的人不妨利用“神器”身体仪来帮忙，让你的赘肉有所减少，让肌肤更紧致。

美国NUFACE NuBODY美体身体仪

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NuBODY身体仪就是一款减肥到了平台期的人所需要的“神器”了，这款身体仪可有效提拉紧致身体肌肤，塑造更美体型体态，可适用于手部、腿部、腹部和臀部，每天5分钟，每周5次，持续30天，可有效减掉皮下脂肪，紧致肌肤，自信体态自己掌控，独有的Micro-4™微电流护理技术，可以有效改善身体顽固位置的不平滑、橘皮纹细纹等肌肤问题，塑身还美体；人性化设计，手柄设计舒适，贴合抓握习惯，使用起来更方便。

【改变饮食】

出现平台期的人，可以改变自己的一下自己的饮食方式，而不是减少饮食；可以适当再减少碳水的摄入，尤其是精细碳水的摄入，将一些精细的加工的面粉、米饭换成燕麦、玉米、番薯等粗粮。

饮食上还可以采用少食多餐，在一天饮食摄入量不变的情况下，进餐次数变多而每次摄入量减少，可以每隔两到三小时进食一次；可以多吃一些富含膳食纤维和多维生素的食物，比如海带、木耳这样有利于减脂的食物和西柚、苹果这类升糖指数低的水果。

双超家用静音原地脚踏机

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这款脚踏机打造物理健康瘦身，边踏边扭腰，轻松出汗，全方位瘦身；每天20分钟，轻松消耗卡路里；专业角度设计，安全踏步，不伤膝盖快速瘦身；静音无噪设计，让宝宝安心入睡；小巧省空间，随处可放。

【改变运动方式】

如果你一直靠一种运动消耗热量，那么经过一段的时间身体就会适应，再保持这样的运动量已经不能帮助你继续减重了。

如果以前的减肥运动是跑步，现在就改成游泳，以前是靠游泳减肥的，现在改为跳绳。换一种运动方式刺激身体，这样在身体适应这项运动的过程中就会消耗更多的热量，让减肥效果更加显著；

因为身体会有对固定运动的记忆，所以还可以适时改变运动搭配，将不同种类的有氧运动和无氧运动组合起来，消除身体记忆，也能突破平台期。

悦步瑜伽垫

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垫子采用360度智能锁边设计，抗撕裂更耐用；瑜伽垫上有专业体位线，科学指导；环保NBR材质，环保健康，无异味；横向波浪纹，防滑更出众；瞬间的回弹性能，缓解运动冲击力；表面不吸汗水，防止细菌滋生；加大尺寸，男女都可用。

【坚持再坚持】

减肥的人最怕在遇到平台期的时候，慢慢的没有了信心就开始放弃了，这也是为什么很多人减肥减不下了的原因之一。

针对这样的人，一定一定要坚持下去，这时候其实缺的不是决心，而是一些方法，到了平台期的人只要掌握了上面的方法就可以重新恢复良好的减重效果，得到内心所想要的身材。

英明仕健身服

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这款运动服肩线设计，视觉调整肩部曲线；贴心反光标，喜欢夜跑的健身达人必备；精选超弹速干面料，超强拉伸力，吸湿排汗透气；上身不紧绷，毫无紧迫感；加宽腰部设计，穿着舒适自如，修饰腰部曲线；假两件设计，防走光，修饰臀型，让你运动自如。

减肥遇到平台期的人请不要苦恼，只要掌握了上面的方法，你依旧能够很好减轻体重，塑造想要的体型体态。