上班族的简单减肥计划

运动健身确实是有着很多的好处，不仅能强壮我们的体魄，提高我们自身的免疫力，还能打造一个让别人羡慕的好身材，对于这样好处多多的东西，小伙伴们还不抓紧动起来吗

当然很多朋友并不知道怎么运动是合理的，可能稍不注意萌妹子们就练成女汉子，为了杜绝这种情况，我可是挑选了几种特别适合现代的运动，来供大家选择

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加入慢跑一族

跑步应该是我们除了行走最熟悉的运动，现在慢跑族更火得一塌糊涂，前段时间我也加入体验了一下，发现帅哥美女还是很多的

可惜咱这身材太差根本不好意思往人家身边凑，我感觉是时候给自己选双不错的跑鞋出去练一下了，没准哪天就能遇到自己注定的哪个人呢

骆驼运动鞋

特步女运动鞋

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跳跳更健康

跳绳我估计很多人小时候都玩过，不仅能瘦身燃脂，还能锻炼我们的心肺功能，对于肌肉线条塑形的效果也是倍儿棒，更主要的是跳绳对场地的要求极低，室内室外有根跳绳就行

阿迪达斯健身跳绳

专业负重跳绳

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高弹性防震内衣

内衣是每个妹子每天都要穿的，可在剧烈运动的时候，普通内衣就不能应对运动时产生的大幅度晃动了，所以我觉得喜欢运动的妹子一定 要穿专业的运动内衣，能够为你的胸部提供稳定的支撑，防止胸部变形或者下垂

薏凡特运动内衣

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修缮细节的瑜伽

相较于跑步和跳绳，瑜伽的运动方式很柔和，而且有着相应的文化，我想很多的妹子和兄弟都去体验过了，常做瑜伽能很好的修缮我们身材上的小细节，还能提高身体的柔韧度和肌肉韧性

迪卡侬防滑瑜伽垫