孕期零食大赏，取悦准妈咪的胃

都说女人有两个胃，一个用来吃饭，另一个专门吃零食。即便是怀上了宝宝，也很难管住自己的嘴。特别是那些还在上班的白领准妈妈们，零食更是常备的充饥之物。但是在孕期，孕妈万万不可向以前一样大快朵颐，选对零食很重要。

准妈咪在选择零食时除了美味之外还要更加注重能够满足胎宝宝营养需求的零食，以及认真看好零食的保鲜说明。那些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的零食才是孕妈们的首选。

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红枣补气养血

红枣是补血的佳品，对孕期气血亏损的孕妈非常有益，红枣中含有丰富的维A、维C可增强母体的免疫力，而且还富含叶酸，促进胎儿神经系统的健康发育，有利于胎儿大脑和智力的发展。香甜美味的红枣对孕妈是极好的零食。

美味栈红枣脆果

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核桃益智健脑

核桃素有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”更是对核桃的赞誉。核桃中含有丰富的维生素E，是怀孕早期孕妇不可缺少的营养物质之一，具有一定的预防流产功效，增强孕期的抵抗力。但是核桃中含有大量油脂，过量食用会引起发胖哦！

美味栈香酥核桃仁

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西梅健胃消食

胃口不好食欲不振可以说是每一个孕妈妈的通病，酸甜适口的西梅可以起到健胃消食以及提高食欲的作用，同时西梅中含有丰富的维生素A、C，能够强健骨骼和牙齿，含有大量的铁和叶酸等多种微量元素，对孕妇自身及胎儿发育特别有利。

西梅干果干

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海苔维持酸碱平衡

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。

韩国进口海苔

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奶酪补充钙质

奶酪是牛奶的“浓缩”版，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，是优质蛋白质和钙的良好来源，蛋白质能够满足胎儿对氨基酸需求，钙可以降低妊娠高血压疾病的风险。天然奶酪中的乳酸菌可促进肠胃蠕动，不会增加孕妈体重。

新西兰贺寿利奶片

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酸奶益处多多

孕妇喝酸奶有非常多的好处，一是可以预防妊娠高血压；二能抑制肠道中有害细菌的繁衍，促进食物的消化与吸收，调节食欲；三可维持阴道内的健康环境，避免孕妈受妇科病的困扰；最后能补充大量的钙，有利胎宝宝和孕妈的骨骼健康。

德国卓德脱脂酸奶