早餐吃代餐粉美味又健康，还可以减肥瘦身

现在生活压力大，很多人很晚才能睡觉，早起后，又没有食欲，也没有时间吃饭，在这样的情况下，身体会逐渐受损。现在可以很轻松解决这个问题了，早上一定要睡足，起床后吃代餐粉营养美味又健康，满足味蕾的美味享受，不仅可以饱腹还可以减肥瘦身。

1、红豆薏米粉代餐粉

红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。排出体内湿气，这样更容易减肥瘦身。

红豆薏米粉薏仁粉代餐粉五谷杂粮粉

2、黑芝麻核桃粉代餐粉

黑芝麻核桃粉是用黑芝麻、核桃仁和白砂糖制作的一种食品。主要具有补脑益智、强身健体的功效。黑芝麻有滋补肝肾的功效，为延年益寿佳品。核桃美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证。另外，核桃所强化脚部、腰部力量的作用，特别适合恢复体力，提神健脑。

黑芝麻核桃黑豆粉五谷杂粮代餐粉

3、铁棍山药粉代餐粉

铁棍山药健脾益胃、助消化，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品；铁棍山药中的铜离子、结缔组织、钙对人体发育有极大帮助，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病有很好的疗效；有增强人体免疫力等保健作用。

铁棍山药红豆薏米仁代餐粉五谷杂粮粉

4、燕麦代餐粉

燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或舂去皮作面蒸食及作饼食。《救荒本草》燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。

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