告别黛玉体质，这些美食来助阵

天气慢慢转冷，体寒的妹子们又要开始发愁了。手脚冰凉，气色变差，那些“折翼天使”的言论也扑面而来。不仅如此，体寒还会出现口腔炎症、便秘甚至是大姨妈不准时等身体状况，着实是很心累。

难道面对体寒，我们就只能坐以待毙吗？其实并非如此。黛玉一样的寒凉体质，起因于身体在循环功能或营养补充方面出现了一些小状况，而如果我们能及时改善这些状况，体寒的症状自然就会减轻很多。

面对体寒，有很多温补性的食物，都能够对女孩子起到一定程度的调理作用。而这些食物在我们的日常生活中，其实并不少见。

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燕窝，天然温和更滋养

燕窝是一种品性比较温和的食物，它含有较多的蛋白质，能够为体质寒凉的女生提供一定的热量和能量。而燕窝同时还具有滋养效果，也能使姑娘们变得面色红润。

印尼进口三角燕盏

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阿胶，平稳情绪好气色

女生贫血时，很容易变得体质寒凉，进而导致气色不佳，情绪也会跟着低落许多。而阿胶中的胶原蛋白，有着很好的补气血之效。同时，阿胶也有利于帮助女生改善体寒所带来的焦躁和不安。

山东东阿驴皮阿胶

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姜茶，暖身暖胃食欲佳

感冒时可以来点儿姜茶水，而这对于体寒的妹子，也同样适用。姜是热性食物，能够驱散体表的寒气。同时，它也能够温暖胃部，因体寒而食欲不佳的女生适量饮用姜茶，也能够变得更加有食欲。

手工古法黑糖姜茶

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蜂王浆，甜蜜细腻驱寒气

蜂王浆是工蜂们为了适应冬天干冷的气候条件而分泌的，因此更容易结晶，成分也比较细腻。而蜂王浆中所含有的王浆酸等营养物质，能够适用于体质偏弱的人群，同时也有着一定的驱寒效果，因此也是比较适合体寒女生的。

天然蜂王浆胶囊

鹿茸，煲汤煮粥解乏力

鹿茸不仅对男生有着各种帮助作用，对于女生来说，同样好处多多。鹿茸属性温和，且含有蛋白质、氨基酸等营养成分。体寒的女生用鹿茸冲泡茶水服用，能够使身体产生热量从而驱散寒气。

含血鹿茸蜡片

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人参，改善气血面红润

人参是一种热性草本植物，含有氨基酸、糖类、维生素等营养成分，能够帮助体寒的女生增强抵抗力。而人参中所含有的人参油，也能够改善体寒女生的贫血体质。

长白山整枝人参

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鲍鱼，鲜美海味养发质

鲍鱼肉中含有蛋白质和多种活性物质，更是含有一些利于维持体能的金属元素。秋冬季节，鲍鱼中的胶原蛋白含量也会增加，很适合因体寒而导致面色暗黄、发质干枯的女生。

焖制浓鲜即食鲍鱼

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辣味美食，刺激消化促食欲

除了一些营养类食物，体寒女生也可以适当摄入辣味食品。辣椒中所含的辣椒素，能够促进胃肠分泌消化液，帮助因体寒而胃口不好的女生改善食欲。

辣花生夹心巧克力