宝宝老上火，看资深麻麻怎么破

讲真，1岁左右的宝宝虽然还不会说话，但从宝宝的各种表现不难看出，“上火”真的是一件很难受的事情，宝宝“上火”了，美妈们应该怎么做呢？

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选对奶粉

如果宝宝还没有断奶，麻麻们就尽量坚持母乳喂养，如果宝宝已经断奶了，麻麻们则要注意奶粉的选择了，由于奶粉中含有的蛋白质和各种营养成分都比较多，如果选择不当，宝贝吸收不良，就会容易造成宝贝便秘上火。

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多喝白开水

到了秋季，宝宝总容易上火，很大程度是因为天气干燥，小孩子的皮肤层又比较薄，水分流失的速度会比较快，所以督促宝宝多喝白开水是成本最低、效果最直接的降火方法了，麻麻们要让宝贝养成多喝开水的好习惯。

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多吃瓜果蔬菜

很多宝宝都不爱吃水果蔬菜，然而不吃水果蔬菜，会导致宝宝体内缺乏维生素C，就会出现上火的症状。麻麻们可以给宝宝选择一些清爽可口的水果泥，也可以自己动手，帮宝贝做一些美味易入口的果汁果泥。

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养成定时如厕的好习惯

宝宝上火还有一个明显的症状就是便便不顺畅，每次看小家伙红着脸拉半天都拉不出粑粑来，麻麻们一定很心疼吧，所以如果宝宝总是上火的话，麻麻们也要督促宝贝排便，当宝宝能每天有规律的排便后，上火症状也会减轻。

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适当的喝一些降火凉茶

说起凉茶，可以说是最传统的降火良药了，大人们上火的时候，都喜欢喝上一些，如果小家伙上火实在很严重的话，麻麻们可以适当的给宝宝喝一些凉茶，可以帮助开胃消食、清热败火。

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