养生食补之重唤美丽容颜

越来越多的女人注重自己的养生，以靠养生来保持自己美丽明艳的容颜，保持属于自己的女性魅力。在这个以美为主流的生活时代，很多男人都以自己的感官来判断一个女人的美丽，所以，一个女人的容颜对她来说至关重要，也是一个女人留住丈夫的爱，保住家庭幸福的一大法宝。

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|||蜂蜜|||

作为一种纯天然的食品，蜂蜜具有味道甜蜜，养生健康的优点。而蜂蜜中所含有约35%的葡萄糖和40%的果糖，皆可以不用消化便能直接被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”，今天小编就给大家推荐几款哦！

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在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。平时坐在办公室也可以喝两到三杯的蜂蜜水。对于身体的滋润需要长期温和的坚持下去。

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蜜富含的活性酶，还能溶解脂肪，帮助体内消化多余脂肪哦，还能帮助体内平衡营养，是减肥当然佳品。而且纯野生的蜂蜜相对来说富含的营养价值更高，更能让你健康快速瘦下来哦，便捷的小袋包装，方便携带，无论是出差旅行，拆开一条，冲水泡饮，香醇美味让人久久回味

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清澈透明，具有特殊清香味，味道清洁，甜而不腻，口感极好。其性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压、提高抵抗力等作用。七大好处的香甜口感，淡淡的清新，每天一杯，为你的身体纳入更多的营养。不含防腐剂，为你带去一份天然健康。

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|||山药|||

山药一直以来也是非常滋补的食材，肉质非常的细嫩，口感也非常的爽脆，也不管是生食还是煮熟后实用，都能带给味觉不一样的享受，其中富含的营养素还能很好的满足机体吸收，起到一定的滋补健身、养颜美容的好效果。小编就给大家推荐几款山药哦！

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这款山药，口感软糯，肉质细腻，带着淡淡的清香，是舌尖上不可或缺的美食，生活中不仅可以蒸食还能熬粥煮汤，它含有的营养物质，可以帮助消化，增强脾胃的消化吸收，是全家皆宜的美味。能够帮助强健脾胃，改善脾胃虚弱，日常可以熬山药豆粥还可以直接蒸煮，不仅美味又健康。

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山药素有“神仙之食”的美誉，又因其营养价值极高，自古以来就被人们视为滋补身体的佳品。研究发现，山药含有大量黏蛋白和胶质，可以用来润肠通便、清理排毒、滋阴润肺，与此同时，还能为皮肤补水保湿，您不妨试试。一吃就停不下来，尝试变着花样制作下吧。

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山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，山药富含蛋白质、无机盐和多种维生素，对人体有特殊的保健作用，不仅能健康瘦身，还能让你气血充足，气色红润。

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|||银耳|||

炎炎夏日，大家不论在身体上还是精神上，多多少少都会受到炎热天气的影响，出现一些不舒服的症状。这个时候，做好日常调理是显得十分重要了。有专家指出，银耳是很好的养生食物，被誉为“平民燕窝”，尤其适合夏季饮用！

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完整的大花雪耳，呈自然烘烤金黄色，淡淡的芬芳，朵片厚实。出胶快，易煮糯。胶质浓稠，口感滋舒爽。炖煮1.5小时左右就能炖出胶质，色泽纯正，口感糯而润，是清热去火的好食材。用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

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古田银耳，福建省古田县特产，中国国家地理标志产品。古田县是“中国食用菌之都”、“银耳之乡”，所产的产品朵型圆整、色泽鲜 艳、口感滑嫩、营养丰富而深受广大消费者的青睐。这款无硫精品银耳，朵大根小。泡发率高，一煮就糯，胶质浓稠。销量大、口碑好，值得推荐。

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古田县特产的银耳，胶质浓稠，无硫熏，无工业添加剂，买的舒心，吃的放心。银耳是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。每一朵都是完整的肥嫩银耳，富含丰富的植物胶原蛋白，对女性的皮肤和调理身体都有很好的疗效。

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|||红豆|||

红豆这种食材是有魔力的，虽然只是小小的一颗，表皮光滑，但把它们一颗颗聚拢在一起，放入水中，可以在铁锅中慢慢膨胀、充盈、填满，最后在在唇齿间传递出甜蜜与喜悦。但是吃了这么久的红豆，你知道其实红豆有很多种吗？

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红豆富含维他命，蛋白质及多种矿物质，有利尿和消肿、促进心脏活化等功效。还具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，可以起到缓解痛经的功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效，红豆纤维有助排除体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

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特选优质东北珍珠红小豆，色泽红润光亮，香气纯正，形态均匀，味道浓郁，是做红豆粥、红豆饭的不二选择。女孩子经常跟红豆打交道，不管怎么做法，营养不流失，香气扑面而来，让你的皮肤越来越年轻，给你五谷的优质生活！

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红豆历来受广大群众的喜爱。煲粥，煲汤都有它的身影出现。然而我们忽略的是，睡前饥饿喝一碗无糖红豆汤，安慰下胃部，饱腹感充实还可以抗衰老，何乐而不为呢！红豆属于高纤维的食物，能有效促进排便及燃烧脂肪，只要经常吃就能很好的减掉多余脂肪。