在家打造好身材，还要去健身房吗

在健身已经成为时尚的今天，不论男女老少、高矮胖瘦都在健身的路上越走越远，而如果你还在犹豫不决、隔岸观望，那简直就是要沦落到没朋友的地步啊！

每天忙碌的工作使得大部分热爱健身或是想要燃脂减肥的人只能利用一点点零碎的时间来进行运动。去健身房根本没有太多的时间，户外跑步有时候遇到不好的天气又只能呆呆望着跑鞋发呆了。

好身材总是受到别人的羡慕，不一定只有去健身房才能叫健身，健身的方式有很多、家庭健身、徒手健身、街头健身都可以，只要有持之以恒的耐心和对健身的热爱不管哪种健身房方式都是有效果的！要是健身没有动力没有激情就算是去了专业的健身房也不一定能练出理想的效果！

1. 伊吉康动感健身家用脚踏车

伊吉康动感单车 家用超静音室内减肥脚踏运动健身器材健身自行车

城市里适合骑行锻炼的道路并不多，与其荒废你买回来的自行车，家用脚踏车在家蹬车。带有杯架的手机支架，跟着音乐的节奏，告别枯燥的骑行运动，让你的骑行更加有趣，让运动更生动，科学的设计，季节了力学和美学的观念设计，六点科学承重，稳重求胜。三种骑乘方式调节，使各种身高都能找到更舒适的骑乘体位。

为了练有氧，不少人选择在健身房里狂奔、跟着动感单车的节奏流汗。诚然，去健身房氛围比较好，对于懒人来说是有一定的约束能力。但不是每一个健身房都有高端大气上档次、低调奢华有内涵的设备的。如果已经厌倦了健身房的路途遥远、价格高昂、各种坑爹，为什么不在家练习呢？

2. 多德士健身家用脚踏车

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时尚简约的设计，轻松融入各种家居，放在哪里都是风景，双三角承重，承重上限150KG，采用精钢材质，惯性大飞轮，动力更强锻炼效果更好，滚轮设计可以让你轻松的移动不费力，表盘让你知道运动时间，速度，距离一切尽在掌握之中。

虽然在家锻 炼的装备和器材做不到健身房那样的专业和全面，但是对于一般的健身爱好者和想要燃脂减肥的人来说，也是完全能够满足需求的了。而且在家配备一些简单的健身器材并不是一件难度非常大的事。

3. 英尔健仰卧起坐板腹肌板

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可健腹减肚、塑形增肌、美体塑身，运动时可以让膝盖受力得到很好缓冲，不疼痛，增加舒适度。辅助仰卧起坐锻炼，减少运动难度，达到更好的锻炼。

4. 多德士哑铃凳家用多功能折叠健身凳

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这款家用折叠健身凳占地面积小，动方便，放家里锻炼很合适。有18种健身用法，四肢都可以锻炼到，对了，想要更好的练出腹肌，最好结合有氧运动比如跑步，运动完记得补充蛋白质哦。

5. 家用迷你多功能液压脚踏机

SKG踏步机 家用迷你多功能液压脚踏机 瘦腿瘦身健身器材静音正品

踏步机在不断的模拟登山和爬楼梯的动作中，腿是需要不断踩踏运动的，能够充分的锻炼大腿和小腿的肌肉，可以在紧实腿部肌肉的同时，促进腿部的血液循环，燃烧脂肪，塑造腿型，起到瘦腿的效果。

6. 瘦腰机

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女人最烦恼的就是肚子上的赘肉，穿着贴身的衣服的时候，经常弄得身体是一层一层的脂肪层；如果有这样的收腹机，就能为你分解脂肪，塑造优雅的身躯。应酬完了，就在健身器上锻炼，把身上多余的脂肪消下去。专利减震，多档调节，秀出迷人马甲线。