空腹不能喝蜂蜜，这么多年竟然都喝错了？

众所周知，蜂蜜有美容养颜的功效，甚至很多人都喜欢在早晨起床的时候喝上一杯，以此来达到排毒养颜，润肠通便的作用，但是你确定早晨空腹喝蜂蜜水真的对身体好吗？

其实早晨喝上一杯水，确实是有润肠通便的功效的，但是蜂蜜水中的糖分却不是以单纯水的形式存在的，也就是说，里面的果糖需要经过人体转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样的话就失去了第一杯水清肠的作用了，所以空腹喝蜂蜜水还是不合理的。

但若是早晨喝完一杯清水之后再喝蜂蜜水就可以了，因为这个时候蜂蜜就能发挥它的功效了，或者是食用其他的早餐也是可以的，那么你的早餐都吃什么呢？

ALDI奥乐齐天然麦卢卡蜂蜜

纯净的新西兰自然生态，孕育了独特的麦卢卡茶树，也就成就了这个来自新西兰的进口天然麦卢卡蜂蜜，与常规蜂蜜不同的是，麦卢卡蜂蜜党众含有独特的抗菌成分MGO（甲基乙二醛），这也是它守护肠胃健康的秘密所在。

五谷杂粮即食燕麦片

精致的早餐从营养均衡的膳食搭配开始，全谷物更是早餐中不可少的膳食之一，它不仅能够防止身体吸收胆固醇还能降低甘油三酯，起到补充身体有益的成分，帮助塑造身体良好体型哦。

老金磨方核桃黑芝麻糊

这是小时候记忆里家的味道，也是中国自古以来的传统营养佳品，不仅口感清甜香浓顺滑，而且营养价值也很高，更是天然的美容机，所以它的功效也能让女性变得美美哒。

红豆薏米粉代餐粉

现在很多人都不注重身体的排湿，所以很多人湿热肥胖其实都是湿气在作怪，所以在早晨的时候喝上一杯红豆薏米粉，帮助调理身体祛除湿气，身体也慢慢变得健康起来。