血脂高？别担心，吃点它来调养身体降血脂

现代社会人们对于食物的精致度要求变高了，虽然说吃的是更好了，但随之而来的却是三高问题，而这血脂高就是因为身体体内脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常标准的问题，那么形成血脂高都有什么原因呢？

1、饮食原因：不注意饮食，经常食用煎、炸等高热量高油脂食物等。

2、工作原因：工作紧张，神经不能及时舒缓等。

3、生活原因：经常熬夜等不良的生活习惯。

想要改善血脂高的问题，需要合理的调理饮食，增加运动来帮助促进血液循环，慢慢的调养身体，至于平常要吃什么？小编为大家列举几样：

ALDI奥乐齐脱脂高钙即冲奶粉

脱脂高钙奶中含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

澳洲燕麦片

燕麦当中含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

巴旦木扁桃仁

杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

金丝皇菊花草茶

日常喝上一杯菊花茶，会有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。