装备｜如何选择合适外形和尺码的睡垫

睡觉，只要说到这个词就可以引起打哈欠，因为我们都是如此热切地期待躺下进入梦乡的美妙时光。除此之外，当你的意识暂时停止让大脑休息的那几个小时，对你的健康也至关重要。所以难怪我们要如此特别关注如何睡觉了。

今天我们就来讲讲在户外时，如何也能够保证一个好的睡觉环境。

户外的睡觉环境一般都会由帐篷、睡袋、睡垫组成。可能很多人都会较注重睡袋与帐篷的选择，而忽略了睡垫。但其实睡垫才是一个好睡眠的基础，选择时也是大有学问的。

每个人睡觉时都有一定的偏好，这就是为什么睡垫会有不同的外形和尺寸。所以当你选择睡垫时，这些关键因素需要认真考虑。毕竟，我们明白睡眠是美好户外的无名英雄。

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|||外形|||

●木乃伊形（或称锥形）

有别于传统的矩形睡垫，从睡袋外形上得到提示而产生的木乃伊形状（朝向脚部逐渐变细）的睡垫，首先外形很酷炫，而且可以去掉几两重量；此外，最明显的就是它们压缩打包之后体积更小，节省背包空间。如果你是崇尚快速轻量对负重斤斤计较的人，木乃伊形的睡垫就是你的首选武器。

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【Therm-a-Rest 锥形充气睡垫】

这款睡垫是NeoAir系列中保暖的款型，其专利中的多层ThermaCapture反射技术让其拥有四季保暖的性能，同时又轻盈小巧，相比较同等重量的睡垫保暖性要好很多。

●矩形

对于那些痛恨睡觉期间受到限制的人来说，传统的矩形睡垫才是最佳选择。不过你可能需要多背几十克或更多的负重，但可以在晚上躺平时有更多的空间。

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【NH挪客 双人加厚充气睡垫】

这款双人按压充气睡垫改良了一般充气睡垫太重、太大、易破的一些缺点，最轻仅为1470g，轻巧、易收纳。收纳后大小仅为同类产品的1/2大小，非常方便携带。且采用优质的TPU材料，韧性好，结实牢固，使用持久。

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|||尺码|||

睡垫也会分为大码、均码、女款均码和小码。在确定你的睡垫尺码之前有三个因素要考虑：长度、宽度和偏好。当选择你的睡垫长度时，先看一下自己的身高，如果你个子高，那就考虑选一个大码睡垫，不过有些露营者更喜欢小码睡垫（长仅119厘米左右）。为什么？因为他们宁可要的是减小重量和打包体积，只是在睡觉时将背包垫到腿和脚下面。而宽度也是根据个人睡觉喜欢可以选择加宽的。

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【sea to summit 舒适大码充气睡垫】

这款加大码充气睡垫，长度为203CM，宽度为65CM，适合身高体型较大或是希望睡垫没那么拥护的用户。Air Sprung Cell空气支撑单元与弹簧床垫工作原理类似，为身体提供更柔软舒适的支撑，有如睡上床垫上。

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|||女性睡垫|||

女性睡垫一般会考量两个因素：长度和保暖。由于女性身高平均比男性矮，所以睡垫没必要买183CM，以节省不必要的重量和体积。另外，女性睡垫还更加保暖。因为躯干部位是决定睡眠保暖度的主要决定因素，身材较小的人（男性或女性）可以散发多一点点的热量，所以有些性睡垫更保暖。

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【Therm-a-Rest 美国原产女士充气保暖睡垫】

Therm-a-Rest女士睡垫的填充泡沫，在需要更多保暖的地方进行更少的模切——对应人体臀部、脚部和躯干的区域。从解剖学上讲，增多的臀部区域泡沫恰好为侧卧提供了额外的支撑性。

这款睡垫配置了额外的ThermaCapture铝膜反射层，该技术可以提供额外的保暖性。

如果你问：我是一名男生，能躺在女性睡垫上吗？答案是可以。如果你正在寻找一个更短、更保暖的睡垫，请忽略产品上“女款”的标志。比方说，躺在女款NeoAir XLite上，意味着不仅有更轻更高效的负重方式，而且拥有强大的保暖R值达到3.9的睡眠。

现在，你对露营睡垫的外形和尺码都了如指掌了，可以轻松浏览多种选择，为保证你户外露营生活也能做到完美睡眠提供便利。

部分文字来源：THERMAREST 部分图片来源于品牌店铺