知识篇 | 女性游泳要注意这些事项

游泳是一项对身体关节伤害小的运动，对于女性来说，游泳不仅可以调节肺活量增强体质，重要的是可以减肥保持健美的身材。但很多女性会担忧游泳池的水是不是不干净，在经期能不能游泳等问题。今天小编对这些问题做一个解答。

1、避免坐在泳池边休息，游泳后立即排排尿

如果有的人有脚气，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。

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2、不要直接接触公用椅凳

公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好。

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3、月经期及前后4天别游泳

游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。

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4、有妇科病症状不能游泳

现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。

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