干净是好事！但在孕期，这部位还是脏点好

若问“干净”和“脏”你喜欢哪个？估计大家都会选择干净，确实，干净的状态会让我们的心情特别开心、愉快！但是，怀孕后，准妈咪们可要注意了，并不是所有的地方都适合干干净净的，尤其是洗澡的时候，有的地方还是脏一点比较好，毕竟肚子里还有一个正在孕育的新生命，所以，洗澡的时候这两个部位，可别乱碰！

【孕期洗澡，这两个部位不要乱碰】

1、清洁肚脐

彻底清洁肚脐，抠肚脐里的污垢，很可能患上脐炎，而在夏季，脐炎的发病率更高。

在清理肚脐时，如果清洁的过于深入，不小心把水留在肚脐眼里，而肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，一旦受到感染就会引起消化系统的不适，也就是肚子疼，要记住孕妇的肚脐眼是碰不得的。

医生也表示，肚脐是人体内和外界关联的纽带，用力掏肚脐会导致感染，引起消化系统的疾病，也可能会引起流产。所以怀孕期间禁忌用指甲等尖锐东西掏肚脐。

2、清洁颈部耳后

夏季是皮肤容易感染的高发季节，颈部、耳后特别容易堆积污垢，爱清洁的孕妈咪搓起来常常很使劲，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染哦。

洗澡的过程中，小心用温水冲洗乳房，动作尽量轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些按摩油，乳房皮肤会变得滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

》提示：怀孕后，准妈妈就要换用温和的洗护用品进行清洁↓↓

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【孕期洗澡，要注意的8个细节】

1、水温要适宜

水温最好温热，无论春夏秋冬，温度最好与体温接近，以35℃～38℃为宜。随时准备一个水温计，测量水温。

[错误细节：不能洗冷水浴或蒸桑拿]

过冷会影响孕妈咪的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育。尤其是夏天气温高，孕妈咪不能求凉快而洗冷水澡。

要避免热水长时间浸没或者冲淋腹部，避免减少对胚胎的不良影响。热环境容易造成缺氧而发生晕厥，还容易引起子宫收缩而流产。如果孕妈咪洗热水澡，特别是水温在42℃以上，容易对胚胎的中枢神经系统造成损害，影响胎宝贝的大脑发育。

有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妈咪来说很容易影响子宫和胎宝贝，不宜采取这个危险方式。

》提示：整个孕期，只要保持良好的生活习惯和好的心情，孕妈咪的皮肤就也会很有光泽，空闲时，可以在家人的陪伴下，去给宝宝置办一些用品，这样心情也会好很多 ↓↓

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2、温差不要大

孕妈咪在洗澡时室温不宜过高，最好以皮肤不感到凉为宜。洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈咪的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其冬天气温低，孕妈咪不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度。

[ 错误细节： 洗浴后没有迅速擦干]

3、控制好时间，孕期洗澡不能站立太久

建议孕妈咪洗澡的时间不宜过长，时间最好控制在10～20分钟。因为洗澡时间过长，皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入。

》提示：洗澡的过程中，一般都会伴有不同程度的失水，孕妈咪注意补水保湿哦↓↓

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[ 错误细节： 站时间太长引发危机]

浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈咪脑部的供血不足，部分孕妈咪容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。同时，胎宝贝也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎宝贝神经系统的发育受到不良影响。

4、最好不要坐在浴缸里洗

孕妈咪洗澡最好采取立位淋浴, 坐浴容易引起窒息，对胎宝贝也不好。

[ 错误细节： 坐浴引发阴道疾病]

由于怀孕后孕妈咪的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。

》提示：孕期，准妈咪的抵抗力本来就弱，所以更要注意补充营养，提高自身的抵抗力 ↓↓

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5、防滑倒

因为洗澡时地面水多湿滑，孕妈咪重心不稳，很容易打滑，而且浴室地方小，东西多，滑倒后很容易使腹部受到撞击，造成早产、胎盘早剥。

提醒！摔倒引来致命危险。

墙壁四周最好设置稳固的扶手，洗脸槽也要安装稳固，铺上防滑垫，拖鞋鞋底也要选择防滑的，以确保安全。因为孕妈咪身体笨重，进出澡盆、浴缸不方便，无形中就增加了滑倒的概率，所以建议孕妈咪洗淋浴。

》提示：孕肚不断增大后，准妈咪的行动也会越来越不方便，爸爸要多照顾准妈咪，尤其是去置办一些用品时，爸爸要多出力哦 ↓↓

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6、注意通风

洗澡时产生的蒸气，容易导致孕妈咪缺氧引起头晕，发生跌倒事件，所以浴室要有良好的通风设备，要注意室内的通风。

提醒！最好不要锁门。以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。

7、慎用沐浴品，最好用婴儿沐浴露或者孕妇专用

洗浴用品尽量以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。选用天然制品，最好用婴儿沐浴露，以免其中的化学物质影响胎儿健康。

[提醒！少用刺激性沐浴用品]

8、重视卫生细节

怀孕期间身体代谢率增加，较容易出汗，很多部位污垢容易堆积的，所以孕妈咪每天应至少沐浴1次，以保持皮肤清洁。

腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

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