辅食添加的5个NG行为，你上榜了吗？

随着宝宝慢慢长大，他很快会从只对乳汁感兴趣的状态，跳转到看到食物流口水，两眼开始发光……

这状态，其实也说明可以考虑给宝宝添加辅食了。

而在添加辅食的这条路上，父母们可能无意中就会犯了些错，甚至一直没有察觉。

今天，就给大家说说5种较为常见的错误做法：

1. 过早添加

有些爸妈会担心宝宝营养跟不上，尤其是早产儿或体重在达标线徘徊的宝宝的家长，往往会选择在宝宝未满6个月大时就为其添加辅食。

但宝宝此时还不能接受太复杂的食物结构，过早添加会引发消化不良，容易腹胀、腹泻，甚至过敏。

2. 过晚添加

要是6个月后还不开始给宝宝添加辅食，因热量和营养素的摄入不足，那么宝宝就有可能会营养不良或生长发育迟缓。

3. 用奶瓶来喂辅食

刚开始添加辅食时，有的妈妈会把辅食拌在奶里直接用奶瓶装着来喂给宝宝吃，这样很容易会呛到宝宝而且也不利于宝宝学习咀嚼的动作。

所以，建议给宝宝添置一套辅食碗勺，这样不仅能减低宝宝被呛到的风险，还能从小培养宝宝正确吃饭的习惯。

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4. 加入调味品

像酱油、盐等，如果往宝宝辅食中加入这些，无疑是在给宝宝的肾脏增加负担。

宝宝1岁前的辅食只要保持食材的原味就好，1岁后可加少量的盐。

5. 吃得过杂

蛋黄泥、鱼泥、虾泥等这些都是初期给宝宝添加辅食时，妈妈挺喜欢的食材。但以上食物如果过早喂食，可能会造成宝宝过敏的。

那么现在来说说，正确的辅食添加方法该如何做？

2016年的《中国居民膳食指南》建议，宝宝辅食添加顺序：含“铁”米粉→红肉泥→肝泥→蛋黄泥→蔬菜泥、果泥。

▪ 宝宝应该吃的第一口辅食推荐是高铁营养米粉

宝宝从出生到6个月大时，体内储存的铁元素会逐渐消失耗尽，同时此阶段的宝宝对铁元素的需求量很大，所以呢，自家磨的纯大米米粉不大适合，大多数儿科医生都会建议选用一些含高铁的营养米粉。

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▪ 宝宝8个月左右就可以开始添加一些稠粥或者烂面

刚开始给宝宝吃颗粒食物时，粥面都要炖得烂一些，或者用研磨碗磨碎些，如果研磨过程太累可以适当借助辅食剪或者辅食机稍微再打烂一些。

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另外这阶段的宝宝好奇心重，总爱看东看西，玩来玩去，所以喂有颗粒的食物时要慢一些，给宝宝足够的时间咀嚼和吞咽。

当然更建议给宝宝添置一张婴儿餐椅，不仅可以固定住这阶段的好奇宝宝，还可以让宝宝建立良好的用餐概念和习惯，享受更多用餐的乐趣。

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宝宝不愿意吃辅食时，不要强迫他。

因为这会使宝宝产生挫败感，以后或许会更加抗拒这件事哦。

学会给宝宝营造一个愉悦轻松的喂食环境，这样宝宝吃辅食吃得开心，喂养也会变得很容易。

图片来源：视觉中国