牛奶和奶粉到底哪个营养？不少孕妈搞不清

文文家的宝宝刚过了一岁，有一天，她问我怎么样才能够买到新鲜的牛奶，我问她，是要给她自己喝吗，她说不是，是要给宝宝喝。我就很纳闷，不是说2岁之内宝宝都要喝配方奶粉吗。结果她说“我看妈妈群里面说牛奶的营养价值更高，对宝宝的身体有更大的好处，所以才想买来试试”。这下，我也搞不清楚了，牛奶和配方奶粉哪个更适合宝宝呢？

牛奶真的可以代替配方奶粉吗？

很多机构都针对1岁以上的宝宝可不可以喝牛奶，这个问题产生过研究，得出来的结论是，可以喝，但是最好饮用全脂或者低脂牛奶，每日也不能过量饮用，而且表示，牛奶只是当做辅食来添加，不能直接作为主食。所以，不存在替代，因为对于宝宝来说，无论是奶粉还是牛奶都是辅食。

配方奶粉必不可少？

从1岁宝宝所需要的营养来看，牛奶和配方奶粉所能提供的都差不多，在价钱方面，牛奶要比奶粉便宜好多，所以配方奶粉对于宝宝来说不是必不可少的。但配方奶粉的优点在于，一些宝宝可能存在乳糖不耐受，这样的话，就只能选择不含有乳糖的特殊配方奶粉来食用。

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宝妈需要注意的是，无论是喝奶粉，还是喝牛奶，1岁以后的宝宝最好可以戒掉奶瓶，开始练习使用杯子进行喝水，这样可以避免蛀牙和肥胖。

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宝宝的主要营养来源

6个月时就开始添加辅食，到了1岁时，基本上奶类和三餐已经悄然转换了位子，奶类成为了辅食，而宝宝大部分的营养能量都是来自三餐。多变化三餐的种类和口味，才是让宝宝摄取更多营养的重要途径。至于牛奶还是配方奶粉，就根据自身的情况进行应对就可以了。

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如果宝宝比较喜欢喝牛奶，就不必在纠结选择那些配方奶粉更安全；如果宝宝爱喝奶粉，家里也有条件，那就喝到两岁也无妨。但是宝妈们在挑选牛奶时要注意，需要特别关注一下牛奶的营养成分表中，如果蛋白质含量低于2.9克/100ML，那就代表不是纯牛奶，而是调制乳，而低于2.3克/100ML，就属于饮料了。

宝宝成长的过程中总是需要宝妈们识破各种谣言，误区，每位妈妈都有自己的“火眼金睛”，为宝宝健康成长也是操碎了心，但是宝妈也不要因此就忽略了自己的健康，抽时间出去逛逛街，给自己买一些漂亮衣服，做好护肤，如果觉得浪费时间可以喝一些美容口服液，在照顾宝宝的同时也要过好自己的小生活。

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豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~

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