大叔爱上健身，也能碾压小鲜肉

社会上有着这样一群人，他们已经步入中年，可能须发皆白，但是时间却没有带走他们那颗年轻帅气的心，就像美酒一样经历了时光的洗礼，反而更加香醇浓厚

虽然国内外男神级的大叔不少，但想要加入其中，有一个让人羡慕的好身材是先决条件，而为了达到这一简单又困难的条件，我特意选择了几位帅大叔的健身方式来和大家分享

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国民大叔的慢跑之路

低调，谦和却遮不住魅力，孩子气与成熟睿智兼具，这就是吴秀波，一名大叔级国民男神，不知道有多少迷妹被他浅浅的微笑俘虏了那颗少女心

其实咱们的波叔除了是位时尚达人之外，还是位运动达人，尤其是对于跑步情有独钟，前段时间更是到马拉松比赛现场助威，在后面的采访中他表示自己能跑30公里以上，对此我想波叔一定有着一双好跑鞋

亚瑟士稳定跑鞋

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运动天王的不老秘诀

提到刘德华的名字一定会有无数的女性尖叫呐喊，虽然华仔如今已经是天命之年，可是一身帅气的肌肉依旧在男人味中不失少年的矫健，对此我除了羡慕，我想剩下最多的就是想问一下，这个要怎么练

据我所知，华仔平时涉猎的健身项目很多，但是由于工作原因，能够随时来两下的哑铃是他做的最多的锻炼，而休息的时间，虽然家里健身器械很全，但拉筋依然是其最喜欢的方式

韧带拉伸器

便携铃哑

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铁骨硬汉的肌肉盛宴

今年上半年上映的速度与激情8相信很多小伙伴都已经看过了，对于其中那几位大叔级硬汉是不是更加喜爱了，其实在荧屏之外，这几位可都是一个个很幽默的家伙

要论幽默就要属杰森斯坦森为首了，满满的大叔脸孩子心，更让想不到是这个家伙，在很早以前参加过世界级的跳水比赛，还获得了第12名的好成绩，我想他现在的好身材和这段历史是分不开的

阿瑞娜男士泳裤

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时间沉淀出的帅大叔

如果说岁月是把杀猪刀，那我想其对张家辉一定是手下留情了，从一开场就死的龙套，到撑起整部剧的影帝，很多人很我一样看着他慢慢成熟，现在的他真正称得上行走的荷尔蒙，连眼角细纹都散发着男人味的帅大叔

最近看了张家辉在电影激战中以全新肌肉男形象出现，我敢说不少小伙伴都和我一样大呼过瘾，而且家辉哥练成这一身肌肉的同时，也分享了他肌肉养成的秘诀

短短9个月的时间，就让家辉哥练就了一身结实的肌肉，其中的艰辛和苦楚我想只有他本人能懂，而且激战作为一部拳击对垒的电影，练拳也是必须的，可想在影帝风光的背后，有着多少家辉哥敬业的汗水

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