及时补气血才能显年轻

很多姑娘用尽不同款式的护肤品，敷遍半个面膜界的面膜依然面部泛黄、暗淡无光泽。这真的就是没有适合自己的化妆品吗？当然不是，中医说法，妇人以血为本”。气血才是滋养肌肤的根本，却常常不被重视。保持年轻的肌肤只有内调外养才能达到想要的效果。那已经气血不足应该怎么改善呢？别着急，我们接着往下看。

|||— ❶ —||| 红枣

红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。

红枣休闲零食骏枣和田特产干果一级500g新疆特产大枣免洗即食包邮

|||— ❷ —|||

桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

大漠盛宴新疆桑葚桑果干野生无沙黑桑葚干做桑椹子膏酒茶250gx2袋

|||— ❸ —|||

枸杞

枸杞性质温和，味道甘醇，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，常吃还能益寿延年，尤其是对于肾虚的中年女性，食用最有效果。

宁夏红正宗新货苟杞子宁夏枸杞子中宁构杞特级500g克枸枸免洗枸杞

|||— ❹ —|||

黑木耳

因为黑木耳不仅能够起到天然补血的效果(含铁量比较高)，同时还能起到净化身体内的毒素效果，所以既能够补血还能够清除身体内的废弃物，另外，大家还可以选择吃点南瓜、苋菜、葡萄干等食物来增加血红素，缓解贫血反应。

【巧御厨】五谷杂粮礼盒杂粮组合 黑木耳金钱菇山珍干货中秋礼盒

|||— ❺ —|||

玫瑰花茶

茶是我们每一天都要喝的，俗话说每天八杯水，尤其是对于咱们女人来说。您若是经常感觉到皮肤出油，干燥的话，在这个时候，您就需要给自己补充水分了。在喝茶的时候再放入一点玫瑰更是补血气的佳品

凤合堂 玫瑰花红茶 云南玫瑰花茶饼滇红茶花茶357g/饼