80岁有20颗好牙是如何做到的？

刷牙一直是大家每天都在做的、而且至少做两遍的事，但是你真的会刷牙吗？在中国，口腔疾病的患病率超过了90%，很多人虽然每天都刷牙，但是效果很差。因为大家在刷牙的时候要么方法不对，要么时间不够，因此很难保质保量地完成刷牙任务。所以九爷将刷牙相关的小常识给你，希望你到八十岁还有20颗可用的、健康的牙齿，放肆大笑。

1 刷牙的时间

很多童鞋都在困惑，说早晨起来是应该先进食后刷牙，还是应该先刷牙后进食？ 这个问题其实很多人持有不同观点。 多数人认为应该先进食后刷牙，这是因为牙菌斑生长很快，进食后二十分钟就能形成，所以早餐后刷牙其实更符合效率最优。

也有人认为，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸物侵蚀牙齿。饭后酸物质已经形成，且形成速度非常快。 因此，只有在饭前将牙垢去除才能减少酸物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。并且饭前刷牙可以消灭口腔产生的细菌

2 刷牙的方法

刷牙方法非常重要，它决定了附着在牙齿和牙龈上的脏东西的清除效率。是的，九爷又来推荐已经被推荐烂了的巴氏刷牙法。巴氏刷牙法又称牙龈清扫法或水平颤动法。是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及牙龈内菌斑的方法。

方法是选择软刷毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈交界区，使牙刷毛一部分进入牙龈 沟，一部分铺于龈 缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷 毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。

3 牙刷与牙膏

选择正确的牙刷与牙膏是一件很重要的事情，很多人不以为然，市面上的牙刷牙膏多如牛毛， 大家在逛超市的时候肯定也非常困惑，除了导购的推荐促销产品外，看到货架上的产品脑海中就浮现一个字：“迷”

择牙刷要根据你的牙齿大小、具体状况 （是否在正畸） 、口腔健康情况进行选择。 下面就和九爷一起寻找适合你口腔的宝贝吧。

NO1 口腔问题较严重者

生活中很多人口腔问题较为严重，大多分为 牙周炎、牙龈出血、 脆弱型牙龈、敏感型牙齿等等，这类口腔患者千万不要选错牙刷了，硬刷毛是千万不可取的，软刷毛牙刷很多也不顶用，不到半个月刷 毛都已经瘫痪了。

【单品推荐】 狮王HITECT牙刷

狮王HITECT牙刷

狮王牙刷被誉为脆弱口腔华佗，特别针对脆弱口腔有深度研究和治疗，产品源自日本，多丘型刷头可以清洁到口腔的每个细小的角落，软橡胶材质降低了脆弱口腔的敏感度，刷柄采用的天然橡胶材料，防滑纹路把握非常有质感，拯救口腔的不二之选。

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狮王美白牙膏

舒缓牙齿除了医药牙膏外，你也不要错过这款狮王牙膏，摆脱传统牙膏的物理摩擦清洁，它采用非物理摩擦式清洁能稳定持续性保护牙轴质，洁白是它的另一特点，在保护口腔的同时还能做到美白效果，值得收藏。

NO2 儿童口腔

家里有小孩子但是小孩子口腔非常脆弱，小孩子喜欢吃糖，也伴随着社会的演变口腔问题的小孩越来越多，特别是处在换牙期的小孩，不要让牙齿成为他未来人生中的绊脚石

【单品推荐】 博朗欧乐儿童电动牙刷

博朗欧乐B儿童电动牙刷

德国进口的博朗欧乐儿童电动牙刷是有专门针对儿童而研发机构的科研成果，精致的外观非常符合小孩子，握柄大小适中，刷头贴切符合儿童口腔，其最大的特点是刷头每分钟转动5600余次，可以摆脱传统牙刷的繁琐，刷 毛也经久耐用，3个月换一次即可。

【单品推荐】 子初儿童牙膏

子初儿童牙膏

子 初 儿童牙膏，从外观就能看出非常童话，色彩绚丽，非常受成长中孩子的喜爱，三种不同款式分别有三种不同口味，皆为水果口味，小孩子喜欢水果口味，就算不小心食用也没事，无弗可食用，较适合3-12岁的小孩子使用。