处暑袭来，警惕宝宝“秋季病”

今天就是处暑啦，处暑即“出暑”有炎热即将离开的意思，到了处暑伏天也要告一段落了。处暑三候有云：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。处暑之后天地肃杀，人们免不了生出悲凉的情绪，就连宝宝都变得容易生病，如何预防这个时节宝宝的“秋季病”呢？

1、润秋燥

秋燥是这个季节宝宝生病的主要原因。宝贝身体容易所燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，所以更容易出现肌体缺水引起的一系列症状。

此时应该适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝贝喝，通常宝贝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

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2、注意“三暖”

处暑过后早晚会变得寒冷，及时增添衣物是保证宝宝不生病的根本。有些妈妈说了：不是说“春捂秋冻”吗，秋天冻一冻对宝宝有好处。但是你要注意让宝宝“秋冻”，并不是说天气转凉也不要穿衣服，正确的做法是不要过早增衣，并合理增加衣服。孩子穿衣至少要保证“三暖”。

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第一暖是“肚子暖”，孩子由于肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，导致孩子食欲不振，甚至肚子痛。第二暖是“手脚暖”，手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。第三暖是“背部暖”，背部有很多脏器对应的腧穴，适当保暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则出汗太多，更容易因背湿着凉感冒。

3、小心腹泻

处暑之后至12月，是婴幼儿发生腹泻的高发时段。妈妈们要做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作，勤换尿布。大便过后需要及时用温水清洗小屁屁，预防发生红屁股。

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其次注意保暖，当宝宝身体发凉时，可以使用暖手袋取暖。另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在宝宝恢复时，要增加营养，食用易消化的食物。

4、午觉有必要

秋季肃杀之气浓重，很容易影响到人的心情，宝宝虽然小但更容易被外界环境所感染，而睡午觉养好精神就是拥有好心情的法宝。午时即11点至13点，是阳气最盛的时候稍作休息，即使不睡觉，也可以静坐，可以促进宝宝发育。但是要注意饭后不宜立即休息，否则影响消化，饭后半小时最适合。

5、多洗几次澡

中医认为秋燥最先伤皮毛，进而伤肺，所以秋天要多给宝宝洗澡，有利于皮肤血液循环，使宝宝的肺得到滋润。给宝宝沐浴前，妈妈们一定要注意做好保暖工作避免宝宝感冒：沐浴时候室温最好控制在23～26℃，水温宜在37～40℃之间，洗澡时间控制在10分钟左右。另外，洗澡前还需要关好门窗，避免穿堂风；准备好洗浴用品及大浴巾等物品，宝宝开始洗澡后尽量不要走进走出散失浴室的热量。

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6、饮食注意增酸减辛

秋收冬藏，秋季主收敛，所以宝宝的日常饮食最好减少食用葱、姜、蒜、辣椒等辛味料，多吃猕猴桃、山楂、桔子等增加味酸的果蔬，多喝果汁、豆浆、开水。多吃新鲜的果蔬，可以起到生津的效果，比如胡萝卜、莲藕、梨子、甘蔗、枇杷等。

另外可以适量补充优质蛋白，比如乳制品、豆制品和鱼、受热、蛋类等，可以增强免疫力。上述食物可以煮粥、榨汁，或做成泥状给宝宝喂食，有助于幼儿肝肺的发育。

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7、及时打预防针

秋冬两季空气干燥也正是流行性疾病盛行的时节，因此妈妈们一定要记得给宝宝打好预防针，以防范冬春季节的传染病，如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月，体内才能产生抵抗传染病的抗体，故秋季不可忘了预防接种，漏掉者应及时补上。

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8、适度锻炼，增强体质

秋季防病最重要的是提高免疫力，满周岁的宝宝，每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

为保证宝宝能够健康的度过冬天，处暑时节妈妈们都要格外注意哦~