入秋必吃的5大健康美食

水果是膳食中维生素A和C的主要来源，大部分水果都是有益身体的食品。

水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。由于入秋之后由于天气干燥，人体更需要补充维生素，跟着鱼儿君一起看看这5大健康美食吧。

【甜腻美味——柿子 】

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。不过空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

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这家柿子甜脆爽口，皮薄多汁，自然成熟到货即食，不涩口。清甜，清脆，满口散发着浓郁的柿子清香！颠覆你对柿子的所有感知!

【 西域佳果——石榴 】

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老机，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

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这款是正宗突尼斯软籽甜石榴，生态果园、科学种植；个大、皮薄、籽鲜红；汁多纯甜，老少皆宜，小编吃的爱不释手。

【 干果之王——板栗 】

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！

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这家板栗从生产到加工只有20天，非过度加工，少添加工艺，只有吃过才能体会的新鲜，让你吃出清新源动力！

【 维C之王——猕猴桃 】

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒尖，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！

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这款猕猴桃新果采摘，果肉软糯，甜蜜多汁，馥郁芳香，酸中带甜，营养丰富。

【 天堂之果——橄榄 】

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

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此橄榄果酸甜可口，营养丰富，果肉饱满，老少皆宜。