抗衰老？下午茶点不妨吃这些

时光匆匆，岁月更是不饶人，从25岁开始，人们还在享受着青春的时候就已经开始衰老了，而对抗衰老、让衰老来得缓慢一些，这也是人们一直想要解决的难题。然而，生活中，由于我们总是会不经意的忽略一些事情，导致某些坏习惯加快了身体的衰老，你知道都有哪些坏习惯会加速衰老吗？

毫不了解才是最可怕是，今天，小饕就带领朋友们一起来看看会加速变老的可怕坏习惯。

1、熬夜

熬夜几乎是变老的代名词，长期熬夜伤身体，而皮肤是最大的受害之一。人在熬夜时不仅消耗体力和精力，也消耗皮肤所需要的营养和水分，使皮肤皱纹出现缺乏弹性变得粗糙。一个香甜及充足的睡眠时间，可以消除皮肤的疲劳，延缓衰老。

2、不防晒

常常暴晒在炙热的阳光下进行户外活动，我们要用一些遮阳的产品，或者防晒品。因为紫外线是皮肤衰老的大敌，过量的紫外线侵害皮肤细胞，对人体造成伤害。比如皮肤悄然变黑、老化、老年性白内障甚至皮肤癌等。

3、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

4、爱吃甜食

糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹。因此，要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，多吃水果。

5、不控制体重

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。可以说肥胖是万症之源。

6、不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

当然，健康的饮食是美的源泉，今天小饕推荐几款适合的下午茶点，吃着吃着你就变成了“冻龄美人”。

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百合

百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的。精选优质百合干，百分百不含硫，纯手工层层挑选，口感粉糯。而且百合干做法简单丰富，可以炒菜、煲汤、煮羹等。

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红豆薏米茶祛湿茶

这款红豆薏米茶加入赤小豆、茯苓、荷叶等清热解毒的食材，立体包装方便饮泡，早晚一杯做光彩女人。红豆薏米有祛湿功效，能够去除体内湿气，非常适合夏天湿气较重的人食用，是祛湿、健脾、美白的佳品。

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野生刺梨干果

刺梨是我国西南部的特产野果，因惊人的维生素C含量而被逐渐关注，女人补充足够的维生素。随着年龄的增长，由卵巢分泌的雌激素水平降低，会造成经期和更年期不适、产后精神障碍和月经紊乱，甚至宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌等危险。因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复年轻活力。

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金枕头榴莲干

榴莲经过脱水制成果干保持原味，绵密有嚼劲，酸甜润口，没事吃几片果香馥郁，吃出营养幸福感。榴莲经常因为味道难闻而被很多人抵制，其实榴莲营养价值非常高，女性朋友可以用来滋补身体，治疗痛经。

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西洋参片

西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。现代医学研究证明，西洋参具有抗疲劳、抗衰老、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。将西洋参用小火拱干，研成细粉，每次取5克置杯中，加入少量蜂蜜，用开水冲入，加盖后5分钟，可分数次服用，以空腹饮用为佳。

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云南古法黑糖

身体虚就会导致气色不好，饮用黑糖水可以帮助改善气色，活血化瘀，改善皮肤暗黄，苍白等症状。黑糖水比红糖水相对好一点，女性饮用黑糖水对身体有很大的好处，不仅可以美容养颜，还可以驱寒暖宫。

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