流感来袭，防护措施是关键

流感最显著的特征就是突然爆发、迅速蔓延，且具有一定的季节性，面对新一季的流感风潮，我们应该怎样去防护？

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室内防护

通常来说，摄氏18至20度是室内温度最理想的范围，而湿度则以70%为刚刚好。此外，还需要每天定时开窗户通风，保持室内的空气流通。

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预防流感要从生活细节入手，那么，保持家庭的干净卫生就显得至关重要，一个洁净的居住环境能有效抵抗流感病毒的入侵。

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如果你最近感觉自己身体有些不适，那就意味着你应该给予自己充足的休息时间了。睡眠是人类的基本保障之一，也是最重要的保健条件。

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室外防护

流行性病毒主要通过唾沫传播，因此，流感极易在人群集中的地方传播，应当适当避开这些空气流动性差的场合，如果难以避免，也应当采取适当的卫生防护措施。

出门带个口罩，更能保护自己的健康，更卫生。

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增强免疫力的常见方式之一就是运动，适量的运动可提高人体机能的御寒能力，可有效的防止流行性感冒的发生，但不适宜进行剧烈的运动，应结合自身制定相应的运动计划。

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不要等病了才开始注意健康问题，在这个乍寒还暖，天气忽冷忽冷的季节里，你需要更加关爱自己，为家里添置一些健康小卫士吧！