怀孕了5个动作别随便做，很伤胎儿！

女人怀孕后，除了享受当妈的喜悦之外还要知道，从今以后自己不再是个体，生活中的一言一行都要考虑到腹中的宝宝。所以，有些会伤害胎儿的动作在孕期就千万别做了！

1、叉腰

日常生活中，我们不难看到很多孕妈咪为了减轻腰部负重，无论是在走路还是坐着都喜欢用手托住腰部，呈现出肚子向前倾的状态。其实，孕期叉腰不但不会缓解腰痛，反而会因为叉腰的姿势加重腰椎负担，严重的话还会导致腰椎盘突出。

孕妈咪们不妨借助托腹带来缓解孕期腰痛，尽量挑选能够将腰部以及胯部包起来的腹带，这样能更好的减轻腰部压力和降低腰椎错位的机率。

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推荐：俏人姿孕妇托腹带，透气面料，穿戴舒适；采用肩带设计，利用肩部力量提起腹部重量，减轻孕妈咪腰部重量。

2、跷二郎腿

孕妈咪长时间跷二郎腿容易造成腿部血液不循环，不但会加重孕期腰痛，导致腰椎、脊椎偏位，甚至还会让胯部变形。

这时，孕妈咪可以在座位上加上软硬适中的靠垫，让后背有一定的支撑。同时，也要时刻提醒自己不要跷二郎腿，尽量保持双脚平放。

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推荐：佳奥腰枕，拱桥性设计，贴合孕妈咪腰椎曲线，能有效支撑腰椎；内含太空记忆棉内芯，让腰椎感受舒适放松感。

3、久坐或久站

长时间的坐或站都容易造成孕妈咪腿部静脉曲张、加重下肢水肿，尤其是到了怀孕后期，影响会更大。所以，每隔一段时间孕妈咪尽量起来走一走，适当的做一些腿部伸展运动。

如果是工作原因需要长时间站立的孕妈咪，可以使用托腹带或是穿孕妇专用弹性袜，以此来改善腿部静脉曲张的问题。

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推荐：孕妇专用袜，采用纯棉面料；宽松罗口设计，舒适不勒脚，给孕妈咪舒适的穿着体验。

4、做剧烈运动

我们都知道，在孕期做运动对妈咪身体，宝宝发育都有一定的好处。但是，不少妈咪在怀孕后，依旧喜欢怀孕前的剧烈运动，比如跳跃、跑步等。殊不知，这些剧烈运动一不小心就会伤害到胎儿。

所以，为了宝宝，在孕期我们可以做幅度小、稳定性高的运动，比如瑜伽。

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推荐：Winsml瑜伽垫，表面带纹理设计，抓附力强，不用担心孕妈咪运动时滑倒；采用天然橡胶材质，抗菌环保无味，适合准妈咪进行孕期运动。

5、弯腰干家务活

很多妈咪在孕期都会忍不住去做一些家务活，可是却忽略了孕期弯腰做家务极大可能会拉伤背部肌肉，还会压迫肚子伤及胎儿。

所以，孕妈咪不妨选择一款智能扫地机器人来帮忙打扫家中卫生。

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推荐：美的扫地机器人机身虽小，但是功能齐全；采用7.8m薄度设计，能轻松进入低矮角落；操作简单方便，孕妈咪独自在家也能轻松做家务。

好啦，以上的内容妈妈们都get了吗？孕期是一个美妙的过程，可不要因为这些小动作而影响到胎儿哦，在此祝愿各位准妈咪都有一个愉快的孕期！