湿气重,口臭脚气肥胖,每天喝它,全好!
- 食话食说
- 2017-08-07 15:08
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湿气重,口臭、有脚气、肥胖,怎么睡不够,总感觉没精神,做事没劲。如何判断自己是否属于湿气重呢?做个小测试!
☆身体症状
1、头发脸爱出油,耳内湿;
2、大便稀粘,难冲掉;
3、肥胖,减肥容易反弹;
4、脸色差,没气色;
5、小肚子常胀气,身体浮肿;
6、舌边有明显齿印,舌苔腻白。
☆精神状态
1、怎么睡都不够;
2、感到累,没劲儿,懒;
3、浑身无力,精神不集中;
4、对性生活无兴趣。
如有以上2——3个症状,说明体内有湿气,要注意祛湿了。
推荐赤小豆薏仁粥
材料:赤小豆、红枣、黑米、山药、薏仁、枸杞适量
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△赤小豆
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△黑米
做法:1、食材准备好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。
2、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
推荐薏仁茶
材料:芡实5g、薏仁5g、赤小豆5g、马齿苋1g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶1g;
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△芡实
做法:1、将食材准备好,提前将赤小豆、薏仁和芡实用冷水浸泡2小时;
2、将所有食材放入砂锅中,清水大火烧开,烧开后改用小火煮1小时;
3、煮好后,放温,取水饮用即可。
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△薏仁茶
虽然熬煮麻烦,但是每天喝上一小碗,皮肤会变好,人变得更加有精神有活力,虚胖问题也可以得到很好的减肥,这些都是祛湿消水肿带来的效果。没有时间的可以选择袋泡茶,用热水冲泡一包赤小豆薏仁茶喝,即可有良好的祛湿排毒、减肥健脾、润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖作用名校,常喝此茶还有降血压、降血脂、控制血糖、解毒抗癌的作用。