宝宝有这4种表现，说明缺锌了！

夏天出汗多，宝宝是不是容易缺锌？头发黄、不爱吃饭是不是缺锌的表现？

有人说，到了夏天，宝宝出汗多，会让身体流失很多锌，所以很容易缺锌，引起不爱吃饭。听上去很有道理，但实际上宝宝缺锌多是由于饮食搭配不合理造成的，与出汗、运动等因素没有关系。不过缺锌确实会造成宝宝食欲不佳，那么不爱吃饭就是缺锌的表现吗？

4个指标综合判断宝宝是不是缺锌

上网搜一下缺锌的表现，出来的结果多是“异食癖”，比如吃泥土、纸屑、指甲等非食物类东西。这个结果不能算错，当身体严重缺锌时，就会出现这些症状。但是只有很少数宝宝会出现严重缺锌，大多数情况下，当宝宝体内锌元素不太充足时，会有很多综合的表现，这些表现是给我们一个提示：宝宝的身体需要含锌的食物了。下面这4个指标，不能仅凭一点就判断宝宝缺锌，要综合判断，如果同时伴有多种情况发生，最好到医院进行检查诊断。

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1、皮肤发生改变：如果缺锌，宝宝的皮肤会发生改变，表现为皮肤干燥、容易脱屑，口腔黏膜修复能力差，会反复出现口腔溃疡，指甲脆弱易断等。

2、饮食状况不好：如果宝宝长期饮食情况不好，如挑食、厌食，饮食不均衡，那应该考虑宝宝是否存在缺锌的情况。如果缺锌，会导致口腔上皮细胞脱落，含锌消化酶活力降低，消化功能也会变差，使宝宝食欲不佳乃至厌食。

3、抵抗力差，反复生病：缺锌会损害免疫功能，导致宝宝的抵抗力降低。宝宝食欲下降的同时，一段时期以内会反复生病，比如总是感冒或反复出现上呼吸道感染等。

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4、生长发育不良：锌是人体代谢必需的微量元素之一，缺锌会影响细胞的代谢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生长发育受到影响，甚至造成宝宝身材矮小，以及性功能发育迟缓等。

如果宝宝有缺锌的症状该怎么办？

发育情况一切正常的宝宝无需检查微量元素。目前对于微量元素的检测存在一定的争议。对于微量元素的检测，父母无需盲从。如果宝宝的饮食情况、生长发育情况都很好，也没有相关疾病的表现，则无需进行微量元素检测。

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如果宝宝已经出现了锌缺乏的症状，微量元素检测是比较简单有效的辅助检测手段。如果宝宝出现了锌缺乏的症状，最好到医院进行相关检测，查微量元素是比较简便有效的检测手段，可以帮助医生进行明确的诊断。目前医院较为普遍的是采用取手指血检测微量元素的方法。

根据检测结果和症状表现，如果属于轻度缺锌，而宝宝又比较配合食用含锌高的食物，则可以采取食疗的方法补锌，无需药物治疗。只有中度或重度以上缺锌，且不能通过饮食及时补锌的宝宝，医生会建议服用补锌类药物。

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