立春后,多给家人做这菜,清淡鲜美解油腻
- 花吃姐姐
- 2020-02-22 11:24
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摘要:立春后,多给家人做这菜,清淡鲜美解油腻,10块钱1斤贵也值! 【黑木耳炒荷兰豆】【材料】:荷兰豆200克,黑木耳1小把,胡萝卜1个,盐适量,油适量【做法】:1、
【黑木耳炒荷兰豆】【材料】:荷兰豆200克,黑木耳1小把,胡萝卜1个,盐适量,油适量
【做法】:1、准备好材料,荷兰豆200克,黑木耳1小把,胡萝卜1个。
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2、先把荷兰豆去掉两边的豆尖和边筋,黑木耳用温水泡发,胡萝卜去皮后切成薄片。
3、锅中加水煮开,加入少许盐和几滴油,把荷兰豆放入锅中焯下水后捞出过凉水沥干水分。
4、锅中再次加入适量水,煮开后加入少许盐,把泡发好的黑木耳放入锅煮1分钟左右后捞出。
5、锅中倒入适量油,先把胡萝卜片放入锅中,翻炒一下。
6、把沥干水分的黑木耳放入锅中一起翻炒后再把荷兰豆放入。
7、一起翻炒均匀后加入适量盐调味。
8、再沿锅边淋入少许水,翻炒煮开后就可以熄火了。
9、脆嫩爽口,营养丰富,清淡鲜美的黑木耳炒荷兰豆。