爱健康的你，如何GET健康轻食食谱？

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鸡蛋蔬菜煎饼

想要美味营养两全其美，早餐来一份轻食低脂的「鸡蛋蔬菜煎饼」很不错哦。鸡蛋打散加入盐和料酒调味；倒入过筛的面粉，往碗里加温水，用筷子搅拌；直至鸡蛋、蔬菜碎与面粉、水融为一体变成粘稠状；就可以开火在锅内加入稻米油，将一勺面糊加入油锅里煎制两面金黄即可出锅。

金龙鱼谷维多双一万稻米油5L+400ML

稻米油是世界卫生组织推荐的三大健康用油之一，是多不饱和与单不饱和脂肪酸比接近1：1的单一油种，也是日本中小学生营养午餐推荐用油，很适合孩子吃哦。而这款金龙鱼谷维多双一万稻米油，富含谷维素、植物甾醇、维生素E。谷维素与植物甾醇平均含量同时达到10000PPM，实现营养和品质的科学平衡。谷维素能调节植物神经，帮助睡眠，适合亚健康人群及睡眠不佳人群食用，植物甾醇能抑制身体对胆固醇的吸收，倡导轻脂轻生活。

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照烧鸡腿杂粮饭

照烧鸡腿搭配上杂粮饭，粗细均衡且营养丰富，是很不错的轻食菜式。将大米、红米、黑米及红豆、糯米浸泡一晚；准备蒸锅，将五谷杂粮加入蒸锅里，蒸40分钟；鸡腿去骨清洗；葱姜蒜切末；接着生抽、耗油、料酒调汁；锅里加油，放入葱姜蒜，再将鸡腿煎制，直至两面金黄加调汁；最后摆盘就可以开吃了。

香纳兰湄菩诗泰国香米5KG

香纳兰湄菩诗泰国香米产自泰国东北部大米黄金种植带，雨露丰沛且日照充足，形成得天独厚，适合泰国香米生长的环境，100%原粮进口，100%当季新粮，保障稻米优秀品质。用于制作照烧鸡腿杂粮饭口感很好。当地泰农坚守传统耕种方式，少施肥，品质健康天然，生米气味芬芳、粒型修长、米质晶莹；煮饭香弹爽滑且米香浓郁。

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果蔬藜麦沙拉

果蔬藜麦沙拉，用生菜、苦菊做基底打造而成。添加淀粉类食材藜麦，藜麦富含维生素及蛋白质，能给我们人体补充大量营养，饱腹感十足。你还可以搭配火龙果、苹果、香蕉和小番茄来增添色彩哦，能让沙拉看起来更诱人。

新鲜苦菊沙拉菜基底

农场直采、新鲜直达的苦菊沙拉基底，清脆爽口且微苦回甘，很适合制作各式沙拉哦。可以进行沙拉混搭，也可以作为西餐搭配。

正宗越南红心火龙果

越南红心火龙果，优选新鲜果实，清甜多汁且红润悦目，咬一口丰富汁水蔓延纯粹且甘甜回味。口感棒且健康，很适合作为沙拉的搭配水果哦。