难孕体质来报道，这三招快收好！

造成难孕体质的原因有很多，最常见的有气血虚弱、子宫虚寒、肾阳虚、过度肥胖等问题，改善难孕体质其实并不难，只要注重这几招调理小技巧，你也能成功晋级准妈妈！

一、调理气血

说起气血不足问题，很多年轻妈妈表示一知半解，其实在中医理念中， “人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本。气血不足有很多表现，不仅会让皮肤松弛老化，变得更粗糙，对我们身体内部健康来说，容易形体消瘦、头晕目眩，得不到气血的滋养，女性怀孕也变得更艰难。

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中药调理补气血受到越来越多人的推崇，例如当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，都有活血养血补气的功效。广誉远的定坤丹曾是清代后宫嫔妃用来调理郁血症、绵延后宫子嗣的妇科秘方，创制于乾隆四年，除了上述补血药材，还加入了东北鹿茸、三七、西红花、阿胶等多种贵细药材，通过调理气血肝脾肾五大方面，起到调养胞宫、改善卵巢的作用。对备孕期的女性们来说，服用定坤丹调理还可改善子宫内膜厚度和孕酮水平，缩短备孕期让大家早日获得健康宝宝。

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刺激穴位也是调理气血不错的方式，艾灸可以借助其温热肌肤的作用，时间活血通络，调理寒凝血滞，起到改善血液运行的效果。这款蕲大妈的家用艾柱很适合养生新手在家使用，艾柱面积更大，温热效果更明显。其艾叶则是来自伏牛山脉的原产艾草，按照35:1合理配比黄金艾绒，活力温和不刺激，穿透力更强。

二、适当运动

在怀孕前没有很好地管理自身体重问题，也会增加怀孕难度。因为女性体脂过高，很容易引起多囊卵巢综合症，影响正常排卵。根据研究表明，女性体脂率在25%~28%之间最适合怀孕，所以有体重烦恼的姐妹们不妨在备孕期尝试一些有氧活动，如慢跑、跳绳、减肥操等，可以有效减脂健身。

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被健身房教练鞭策过的姐妹都知道，动感单车是燃脂效果很不错的一种健身方式。疫情当头难出门，不如在家练单车吧！这款小乔智能单车搭载了Q200单车系统，引入明星教练的健身课程，在家也能享受沉浸式的运动体验，让你爱上这种一脚蹬的减脂运动，告别传统单车在家吃灰的尴尬窘境。

三、改善宫寒

你以为“多喝热水”只是直男们的敷衍关心吗？其实多喝热水确实是女生需要的一个保健小技巧。中医认为“动则生阳”，平时爱吃冰食、穿衣太少容易引起寒气入体，变成寒性体质。如果腹部受寒严重，血气容易郁结，影响受孕几率。

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备受宫寒困扰的姐妹们不妨用温补的红糖姜茶来代替平时的雪糕和冰汽水吧！红糖姜茶从功效上看可以有效的祛除患者体内的寒气，而且还有补血调经的作用。广誉远的这款红糖姜茶选用真材实料的云南生姜和地道红糖，味道辛而不辣，带有浓郁的焦香风味。小袋分装设计还可以方便我们随身携带，让备孕期告别宫寒烦恼。