四肢发达头脑简单？你错了，孩子更要运动

爸爸妈妈一听“运动”这两字，就会觉得那是上小学之后的事，当事实上，孩子婴幼儿时期就可以进行合适的运动了。孩子进行运动的年龄越少，对于孩子的成长就越有利。

孩子进行运动的意义

预防疾病

每一个爸爸妈妈都希望自己的孩子可以成长的健健康康的，为了达到这个目的，有的爸爸妈妈会在孩子的饮食上下功夫，而有的爸爸妈妈就会给孩子补充一些营养品如钙片。其实运动也是一种可以帮助孩子健康成长的有效方法。运动可以使孩子的身体得到锻炼，使心情保持舒畅。不仅如此，还有研究表明，一些成人疾病比如高血压、心脏方面疾病、肥胖症和智力高低都与幼儿及儿童时期的运动锻炼有着很大的联系。

促进成长

在学龄期的阶段，孩子的生活非常单调，除了吃就是睡，如果孩子不进行一定量的运动的话，就很容易造成身体的肥胖，为成长之后的冠心病埋下祸根。考虑到这一点，已有越来越多的爸爸妈妈注意到孩子运动的重要性。而运动也可以使孩子得到全面的发展、拥有良好的协调性，户外活动还能让孩子保持轻松的心情，对心理健康十分有利。所以，在儿童时期，增强锻炼对孩子的发育和成长都有极大意义。

适合孩子的运动项目

婴儿

婴儿时期的宝宝在运动锻炼方面可以进行游泳。婴儿游泳时，视野与平时完全不一样，可以促进宝宝大脑神经的发育，刺激大脑神经元的增长，对宝宝智力的提升有着重要作用。如果宝宝可以长期坚持游泳，在一岁以内就能在运动和智力两方面得到很好的发展，身体的免疫力也会更强大。

2-4岁的孩子

在孩子两岁的时候，爸爸妈妈可以让孩子做一些简单的跑跳与双脚跳等轻松的活动，在孩子三到四岁的时候，爸爸妈妈就可以让孩子进行跳绳与单脚跳等活动。在这个阶段，爸爸妈妈要鼓励孩子多动起来，支持孩子的运动意愿，丰富孩子的运动项目，这样才可以增强孩子的心肺功能，提升孩子的身体素质。

5-6岁的孩子

当孩子长大到五岁之后，爸爸妈妈就可以根据孩子具体的发育情况、体质、运动素质与孩子的个人习惯为孩子选择不同的运动项目。对于这个阶段的孩子而言，各种球类运动、游泳、体操、飞盘与空手道等运动项目都是不错的选择。

弹力软轴乒乓球

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这是一款不需要乒乓球桌的乒乓球玩具，乒乓球被一根弹性良好的软轴固定在一个底座上，玩起来不受场地与时间限制。爸爸妈妈平时在家就可以与孩子一起打乒乓球，锻炼反应力，眼手协调能力，对视力也有帮助，让孩子多动起来，促进孩子的身体发育。

儿童多功能安全软边飞盘

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飞盘采用软边的设计，孩子在玩飞盘的时候接起来不会有疼痛感，玩耍体验好。飞盘玩起来有趣，孩子更能坚持，可以在不知不觉中加强了运动量，从而促进身体的发育。

育儿宝儿童室内篮球架

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篮球架高度可以调节，能满足不同身高孩子的运动需求；大底盘的设计非常稳固，可以避免孩子在运动的过程中将篮球架撞到在地，运动体验好。

孩子在运动时的注意事项

1.合理制定锻炼计划

孩子运动不能盲目求快，一下子就让孩子进行一些高强度运动项目，运动的强度、时间与项目都要与孩子的具体情况相符合，如果爸爸妈妈拿不准的话，在必要的时候可以向医生咨询。

2.做好热身运动

运动之前要先热身，避免造成肌肉拉伤的情况出现。孩子在运动之前，爸爸妈妈可以带着孩子做一些舒展身体的活动，如压腿、扩胸与四肢关节的活动等。

3.配备防护用品

有的运动项目有一定的危险性，但是爸爸妈妈不必过于担心，不能因噎废食。在孩子进行做一些运动项目之前，爸爸妈妈为孩子做好的相应的防护措施就可以尽可能避免孩子受到伤害了。比如在孩子进行轮滑之前要给孩子佩戴好护膝、护肘与头盔等。

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4.留意孩子的精神状态

运动不仅会造成身体的疲劳，还会影响孩子的精神状态。如果爸爸妈妈发现孩子有出现头晕、肿胀或是非常疲劳的的情况，就应该让孩子停下来休息。

运动是可以促使孩子健健康康成长发育的最为基本而有效的方法，爸爸妈妈要重视孩子的运动情况。运动不仅可以锻炼孩子的身体，让他们保持舒畅的心情，还能使孩子的智力水平得到提升，可谓一举多得。