长个子期间食物推荐，小个子的食谱

日常生活中饮食要做到营养全面均衡，荤素搭配科学，再配上适当的锻炼运动，在长个子的时候才能促进身体健康生长。

——1——

高钙牛奶

a2奶源来自位于新西兰南岛坎特伯雷平原优质纯净的牧场，a2牛奶公司采用DNA检测技术严格甄选奶牛。

澳洲原装进口a2 Milk全脂牛奶200ml/12盒*2箱 成人青少年高钙牛奶

选用天然饲料喂养，通过综合专业追踪系统，定期检测奶牛确保其所产牛奶含a2型蛋白质，自然亲和 。

——2——

大目金枪鱼

金枪鱼是唯一能够长距离快速游泳的大型鱼类，营养价值极高，给孩子多吃这个鱼，个子长得高，大脑发育好，还提高免疫力。

海仙堂 低温冷冻大目金枪鱼新鲜刺身冰鲜生鱼片 日料寿司500g鱼块

金枪鱼家常做法丰富多样，醋烧、香煎、烤、咖喱金枪鱼等，还可以来个金枪鱼拌菜，好吃做法也简单。

——3——

散养土鸡蛋

每天早餐吃一个鸡蛋，对于人的发育和长高很有好处，一个鸡蛋完全可以提供人体一天所需的蛋白需求了。

密云农家散养土鸡蛋 密农人家 柴笨鸡蛋 草鸡蛋纯粮自养新鲜30枚

包装的特好比较让人放心，作为早餐煮来吃，方便快捷，鸡蛋个头均匀饱满，色泽金黄营养丰富，土鸡蛋吃着就是香一些。

——4——

胡萝卜

非常新鲜天然的胡萝卜，味道也比市场的浓郁，关键不像菜市场的水洗浸泡的胡萝卜，吃着很是放心。

云南新鲜蔬菜水果胡萝卜生吃新鲜红脆甜心即食红黄萝卜带箱10斤

胡萝卜每个都包装完好，分量很足，收到开盖发现好多绿油油的叶子，就连平时不爱吃胡萝卜的熊孩子都吃了好多。

——5——

排骨筒子骨

包装很严实，一层层的还裹了冰袋过来，放冷冻层储存起来慢慢吃，一袋能炖3次，块头很大，肉色很新鲜，尤其喜欢吃骨髓。

双汇新鲜猪大腿骨排骨筒子骨冰冻筒骨可做红烧酱排骨大骨头汤4斤

排骨确实含有很多营养，特别是里面含有的钙质特别高，对宝宝成长身体挺好的，每周熬一些排骨汤给家人喝也是很不错的哟。

——6——

纯牛奶

牛奶中的蛋白质含量十分丰富，对人体的生长发育有很大的帮助，也很容易为人体所吸收利用。

蒙牛纯牛奶 PURE MILK250ml*16包/整箱

牛奶是天然的饮品，还被誉为“白色血液”，儿童饮用牛奶可以帮助骨骼发育，早餐一杯牛奶搭配面包，营养又美味。