营养补充剂三步挑，让备孕之路更无忧！

要知备孕期除了加强锻炼，提高身体素质外，适量的营养补充也是很重要的，不仅可以为母体补充适量的营养成分，还有利于准妈妈们在一个适合怀孕的身体状态下以较好的状态迎接新的身份。

在备孕的时候我们会经常听到，怀孕要补充这个，怀孕要补充那个，那么什么才是准妈妈们真正需要的营养补充剂呢？这次小编就为广大正在备孕期的准妈妈们准备了以下优质好物，相信做好这些功课之后，一定会对准妈妈们的备孕有所帮助，让大家能以更轻松，更健康的心情来为孕育新生命做好准备。

----------1--------

钙片篇

众所周知，钙对我们的骨骼和牙齿的构成以及维持神经和肌肉的活动、甚至在维持心率和凝血功能等方面，都起着至关重要的作用。对于普通人来说如果缺钙会出现抽筋、骨质疏松等症状的发生，更有甚着会引发佝偻病，对于孕妈妈来说如果缺钙会更严重的呐，毕竟影响的可不是一个人哦~因为胎儿的生长发育也需要钙质，为了让孕妈备孕之路更顺畅，在备孕期间适当的补钙就很有必要哦~

elevit/爱乐维柠檬酸苹果酸钙100片怀孕期成人青少年孕妇补钙片

今天给大家安利的是一款来自闺蜜的爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片，这与以往我们所接触的钙片不同，它是一款有机果酸钙，里面含有柠檬酸苹果酸钙和酪蛋白磷酸肽（CPPs）成分，消化吸收好，不会给胃部造成不适，溶解度更好，也不会致便秘，这点与我们常见的碳酸钙就有很大不同，具体的伙伴们可以看下这个有机果酸钙的GIF图。

小编也做过实验，把20mg有机果酸钙粉末加入100ml人工胃液中，于37°恒温水浴机中静置一小时，结果发现有机果酸钙无气泡产生，这说明它确实不会造成胃酸消耗，不刺激肠胃，不易引起孕吐。除此之外，即使在PH值为7左右的水中都能很好的溶解，溶解度为碳酸钙的150-700倍，而碳酸钙在pH值接近中性或偏碱性的肠道中溶解的钙离子易与磷酸根重新结合，形成沉淀，所以，碳酸钙吃起来，很容易引起便秘。但，这款爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片中有促钙剂——酪蛋白磷酸肽（CPPs）的身影，它能有效防止肠道钙沉淀，促进钙更好吸收，所以吃它不易便秘，也更让孕妈和宝宝更好吸收钙质。

------------2---------

维生素篇

在备孕期间，各类维生素的补充也是必不可少的，但是补充维生素的量也要尤其注意，少了起不到作用，多了会导致物极必反，反而对妈妈和孩子的健康造成一定的影响，所以维生素营养补充剂的选择一定要尤其注意它的营养成分以及各种营养成分的含量。

elevit/爱乐维复合维生素孕妇叶酸片天猫孕妇备孕怀孕期孕前补充

这款爱乐维复合维生素片不含碘，更适合中国妈妈的体质。含有适量的维生素A，更有利于胎儿心脏以及其他器官的正常发育。更重要的是，含有0.8mg叶酸在内的12种维生素+7种矿物质和微量元素，需要着重提醒的是0.8mg叶酸含量，它比0.4mg更快能达到预防胎儿出生缺陷水平。当然这款爱乐维复合维生素片不仅能为计划怀孕、妊娠期的妈妈提供所需的营养元素，即使在哺乳期的女性也可以哦~而且，更好的一点是爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片与爱乐维复合维生素片联合，补钙效果1+1>2，每天一粒爱乐维复合维生素（OTC类），补充0.13g钙，再加上2粒柠檬酸苹果酸钙，补充0.43g钙，配合日常膳食摄入的钙，不多不少刚好满足指南推荐量，简直是nice到飞起~

-------------3----------------

补血篇

对于现在的年轻女性来说，有一个普遍的问题就是气血虚，气血虚也是导致不易受孕的一个关键问题，而且孕妇气血虚怀孕时会很累，本来血液供养自己都不够，还要再养一个孩子，很容易导致气血双亏，甚至贫血，所以在备孕期间，一定要想办法把气血补起来。

咨询客服有惊喜】保灵孕宝口服液80支孕妇补铁补血 增强免疫力

这款保灵孕宝口服液是备孕妈妈的营养佳品，不仅能有效改善备孕妈妈的营养性贫血，还可以增强免疫力，是一款专为孕妇研发设计的茶品，内含蜂蜜、大枣、枸杞子、山药等营养成分，食用起来健康安全又有营养，用于孕期妇女来补气血、避免贫血等气血不足的症状。小小的一瓶，携带和饮用都很方便。

太太血乐口服液女可搭妈妈补血补气血调理补铁血尔孕妇孕期哺乳期

这款太太血乐口服液是专为女性研发的一款补气血的口服液，采用乌鸡加四物汤熬制而成，补血成分更丰富。与此同时，它的含铁量高，含铁性质好，EDTA-铁钠相对于其他铁性质稳定，易吸收。能有效改善项目营养型贫血，对于气血不足的备孕期女性是个不错的选择。

无论是钙片，维生素还是补血，无一不是站在一个准妈妈的立场上，为孕妈和未来宝贝的身体健康状况做出更好的保护，更有力的预防。很多准妈妈们苦于不知道该选择什么营养补充剂，相信看了今天小编为大家准备的内容，一定会对大家有所帮助。营养补充剂三步挑，让备孕之路更无忧！