开春后,多喝此道汤,营养翻倍味道好!
- 花吃姐姐
- 2020-02-14 12:16
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摘要:开春多喝此道汤,海蛎子加菠菜,营养翻倍味道好! 【菜名】: 海蛎子菠菜鸡蛋汤【食材所需】: 菠菜1大把、海蛎子300克、鸡蛋2个、食用盐1勺、粉丝1小把、生抽1
【菜名】: 海蛎子菠菜鸡蛋汤
【食材所需】: 菠菜1大把、海蛎子300克、鸡蛋2个、食用盐1勺、粉丝1小把、生抽1勺、食用油1勺
【烹饪过程】:
臻印映新鲜菠菜仔苗胜似野生跨越有机营养丰富口感好嫩滑鲜美健康
1、准备的粉条用清水清洗干净,再用清水将粉丝泡软,泡的时间要长一些,在做汤的时候比较好熟,节省时间。
2、菠菜摘掉不能吃的地方,然后去掉根部,只留菠菜叶,再用清水洗干净,尽量选择比较嫩的菜叶。
3、锅里加水,大火烧开后,将菠菜叶放进开水里,焯水一两分钟,然后捞出降温,将水挤掉。
4、将海蛎子用水煮开,将海蛎子煮熟,捞出,煮的时间要短一点,开锅下去一般半分钟就能捞出来的,时间久了海蛎子就会变得比较硬,影响口感。
5、取一小碗,碗里打入1个鸡蛋,将鸡蛋液搅拌均匀。
6、菠菜叶挤掉水后,用刀切成小段,装碗里待用。
7、炒锅里烧热后倒入适量的食用油,油热后倒入切好的葱花,爆香后就倒入适量的清水,调入适量的生抽和食用盐,搅拌均匀后大火烧开。
8、大火烧开后分别放进粉丝和海蛎子,搅拌均匀后,继续将水煮开,
9、水再次烧开后,就向锅里倒入鸡蛋液,然后用勺子搅拌均匀,打成鸡蛋碎。
10、 鸡蛋液固定成蛋花后,放进焯好的菠菜,搅拌均匀,继续中火炖煮2分钟就可以关火出锅了。
一锅鲜美的海蛎子菠菜鸡蛋汤就做好了,超级好喝。一碗下肚,幸福满满,浑身都充满了能量。