关于孕期的营养，这几个关键点记好了

在整个怀孕期间，孕妈妈们最关心的问题就是营养了，毕竟营养状况的优劣直接关系到宝宝的生长发育。但对于很多新手妈妈来说，对于孕期营养的认知不够全面，觉得吃的越多，营养就越好。亦或者越“胖”，宝宝的发育就越完善，但事实真的是这样吗？

当然不是啦！孕期确实需要很多营养，但一定要均衡补充，过少过剩都会影响到宝贝的发育。而且，不同时期需要的营养不同，胡乱的补充是非常不利于宝贝成长的。所以，今天我们就来说说各个时期所需要的营养吧。

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孕早期，蛋白粉

首先孕早期，这个阶段的胎儿刚刚由受精卵发育成胚胎，所需的营养不高。但因为这个阶段是宝宝脑部和神经系统发育的关键阶段，所以为了让宝贝更加的聪明伶俐，妈妈们应该要多补充蛋白质，以此来满足宝贝的成长所需。

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孕中期，多营养

到了孕中期，胎儿的成长就比较快了，所需的营养就更多了，除了足量的蛋白质，还需要储备热量，补充维生素，以及矿物质等等，为了能够更全面的补充营养，孕期奶粉就派上大用场了。

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孕晚期，钙

孕晚期最重要的就是钙质的补充，因为这个阶段的宝宝牙齿、骨骼钙化加速，母体如果没有足够的钙质，不仅妈妈发育不完善，妈妈也会因为缺钙导致小腿抽筋、肌肉痉挛、关节疼等等。所以，钙的补充不容小觑。

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