这些宝藏茶叶日常必备，身体轻松又健康

中国人的饮茶历史悠久，茶文化也颇为丰富。现在有越来越多的人愿意喝茶，爱上喝茶，对好茶的需求量也日益增多，更是因为对健康的需求。口感这种东西因人而异，但是对于茶的品质要求却是大同小异。

好的茶叶喝了以后浑身轻松，而且里面含有的各种营养物质对人的身体也有帮助，配合良好的生活习惯可以让我们越来越健康。那么该怎么挑出对我们身体好的“宝藏茶”呢？这就需要我们了解茶的基本知识。掌握了基本知识心中就有数，无论后面别人怎么说你都会有自己的判断。此外，我还会给你推荐几款“宝藏”茶叶哟~

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适宜人群

不同类型的人适合的茶不同，年龄、性别、身体、生活习惯和疾病都是在挑选的时候需要注意的因素。

1.1经常熬夜的人群

年轻人经常会熬夜，熬夜伤身，肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变差都是熬夜会带来的问题。熬夜后的第二天精力不济，但是又有学习或者工作怎么办？喝绿茶！绿茶可以使中枢神经系统兴奋，让大脑更清醒。

经常熬夜还会引发一个很严重的问题，那就是失眠、入睡困难。这时候可以来一杯天阶路易博士茶，它跟绿茶的作用正好相反，会让中枢神经系统变得安静平缓，在你的大脑皮层营造出更加适合入睡的氛围。

1.2孕妇和小孩

有很多人会觉得女人怀孕了以后，很多吃食都会变成洪水猛兽，对孕妇和体内的胎儿不好，这其中就包括了茶叶，所以在怀孕期间不给女性喝茶。其实不是天天喝，大量喝，孕妇还是可以喝很多种茶饮的，少量饮用还能促进血液循环、帮助消化呢。

但如果你还是担心的话，不如选择天阶路易博士茶，它在南非可是女性们在孕期必备的茶。在怀孕初期恶心呕吐，喝了它以后就会舒服多了。而且它里面不含咖啡因，不用担心会有咖啡因引发出的一堆副作用。在南非，孩子六个月大的时候母亲们就会培养孩子喝它的习惯，所以完全不用担心它会有什么副作用。

1.3 体虚胃不好的人

我们经常会看到老年人在冬天穿着比年轻人还要厚的衣服，这是因为老年人更容易体虚体寒。体虚有个很明显的症状就是手脚冰冷，血液循环不畅，除了老年人，有些女性也会有这个问题。

体虚的人需要暖性的温热好茶来促进全身血液的循环，像熟普就是属于温性的茶。熟普可以行气排湿，加上利尿的功能，也能有助于人体排出湿气。另外，熟普在合适的浓度下还会形成一层薄膜保护胃，长期饮用可暖胃。

天阶路易博士茶

新会生晒小青柑

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喝茶的好处

茶是古老的健康饮品，具有不少对人体有益的功效，所以人们都说常喝茶有益身心健康。现在有越来越多的人开始喝茶了，他们喝茶的原因都有哪些呢？

2.1缓解疲劳

当我们连续工作或学习很久之后，身心会感到不适，做事的效率就会降低，这是因为你已经处于疲劳状态了。在这种状态下，人的头脑变得不清醒，如果想要继续做事情，一是主动休息，二是借助外力缓解疲劳，喝茶就是比较好的方法。

天阶路易博士茶不含咖啡因，喝了以后还可以缓解焦虑、头痛、精神不振等情况，也能减轻腿脚疲劳、肌肉抽筋的不适感。所以在日常生活中备上一点天阶路易博士茶在身边，能让你烦躁的心安静下来，睡前饮用更是能起到助眠的作用。

2.2清洁杀菌

口腔是比较特殊的器官，是食物和空气进入身体的一道关卡，也是细菌以及其他外来抗原侵入身体的主要区域之一，而且还有数量庞大的内源性微生物菌群会寄生在牙齿、口腔粘膜上，所以口腔清洁杀菌是多么重要。

除了以刷牙的方式清洁口腔之外，平时喝喝茶也能起到给口腔清洁的效果。经过研究发现，茶中的儿茶素类可以结合单细胞细菌促使蛋白质凝固沉淀，抑制并消灭病原细菌，而多酚类成分则具有改善炎症的作用。

2.3强骨延衰

有时候我们会听到“喝茶会导致骨质疏松”这样的言论，它到底是不是真的呢？美国医师协会曾在2002年做过调查，他们搜集了497位男性和540位女性10年以上的饮茶数据，分析后得出平时饮用茶的人骨骼依旧强壮的结论。

因为茶中的多酚类物质拥有抑制破坏骨细胞物质活跃的功能，所以喝茶不但不会导致骨质疏松，反而会有防治骨质疏松症的作用。而且天阶路易博士茶里含有大量的抗氧化剂，就好像是能喝的SOD，可帮助肌体细胞抵御氧化损伤，女性出门还怕紫外线把你晒老吗？

林生茶有机绿茶

象棋山毛尖

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如何饮用

茶是最具中国特色的传统饮品，对于饮茶的方法，也自有一套传统的讲究，但是随着现代人口味的变化，除了传统的清饮之外，也出现了越来越多的调饮方法。与红茶一样，天阶路易博士茶可以单饮，也可以加入糖、牛奶、蜂蜜或者其他花草，饮用热气腾腾、香甜满溢的茶水。

3.1清饮

人们之所以爱喝茶，除了因为泡茶、喝茶、以茶会友的过程会带来享受之外，还因为茶叶本身的口感和香气。而一杯好茶一定是要清饮的，不然体会不到滋味醇厚、香气纯正的美妙之处。

在冲泡时我们应该注意几点，一是要使用软水，就是烧开之后不会残留太多水垢的清水，这样才能让茶叶释放出浓郁的香气，呈现鲜亮的汤色。二是选用透明的玻璃杯子泡茶，这样我们在品茶的时候就能随时观察叶片的姿态，感受心灵的宁静。

3.2搭配牛奶

清饮茶的时候，品的是它原有的滋味。但我们也可以换一种饮用的方式，比如说搭配牛奶一起喝，这样能品尝另一种美味。牛奶单喝的丝滑感以及在口腔中形成的微压力，会刺激唾液分泌，咽下去后淡淡的甜味又会在舌尖蔓延。

将牛奶与茶汤混合，即可保留住牛奶的醇香，又能中和牛奶的厚重感，增添几分茶汤的清爽。并且牛奶中含有丰富的蛋白质成分，更容易促进茶多酚被肠胃吸收，所以这是一种既美味又健康的饮用方式。

3.3搭配水果

有些人会困惑茶能不能与水果搭配一起饮用，其实这种方法不仅能够让茶汤的口感变得多样，还会为身体带来很多好处。例如与干玫瑰花一起冲泡，既有美容的效果，又能品尝到花香和茶香的融合。

我们还可以选用干柠檬或新鲜柠檬与茶叶混合，再加入一点蜂蜜，酸酸甜甜的口感开胃爽口，激活你倦怠的食欲。如果你想尝试一些新的味道，先将茶叶煮沸3分钟，再放入三片薄荷和两块方糖，盖上盖子闷1分钟，这样做出的茶既有温暖的温度又有清凉的口感，可以说是“冰火两重天”。

泡茶柠檬片

修正玫瑰花草茶