小巧伸展带，开肩美背功能多

俗话说含胸驼背毁气质，脸长的在好看，如果扣肩驼背，看起来不但没有精神，形象也会减分很多，所以一定要打开肩膀，挺直腰背。但是很多人身体僵硬无法做一些开肩的 体式，这个时候我们就可以借助一些外力，帮助我们打开肩膀，伸展带就是不错的瑜伽开肩小工具。

我练背部的时候经常用到伸展带，它跟弹力带不用，伸展带是没有弹性的，稳定性更好，除了开肩，还能极大地帮助我们增加拉伸及完成所有的瑜伽姿势，也就是让所有人更容易地完成各种瑜伽姿势。

一个好的伸展带需要具备哪些特质呢？

一、环保的材质对皮肤更好

选任何瑜伽产品，我首先看的就是材质，毕竟练瑜伽时都是贴身用的，所以健康环保是我的首选，我用的这个可普的就挺不错是纯棉的，非常干净，没有一点异味，结实柔韧性也很好，使用起来也很方便，非常适合初学者，纯棉最大的好处就是透气吸汗，这样练瑜伽时就不用担心手滑了。

可普瑜伽伸展带防驼背拉筋拉力瑜伽绳空中瑜伽拉伸带下腰训练器材

一、小巧方便，功能性强

伸展带最大的特别就是灵活多用，卷起来后放在包包里不占地方，随时随地拿出来就能锻炼。选择伸展带最好用这种双扣环式的，练习瑜伽时还能帮我们固定好，让我们更好的锻炼，在练习腰部弯度或腿部伸展动作时，可作为提脚或是腰部依靠力之用。

接下来跟大家分享一个用弹力带开肩的好方法，随时随地都可以锻炼哦！

跪坐或者站立在垫子上，双手背后握紧伸展带，伸展带的长度不用太长，然后前后摆动，做到自己的极限就好，这个动作每次做50个，只要有时间就可以做，开肩效果很好的，坚持一个月，基本上就能解决扣肩的情况哦！