熬夜的补救方式不是早起，而是这4点

熬夜对身体不好，这句话即使说一千遍一万遍也不能阻止上班族和年轻熬夜~那么就得找到方法来补救熬夜所带来的危害啦！有人说熬夜的一大补救方法是“早起”，其实这是万万不行的！

熬夜过后早起头晕和眩晕等症状，甚至可能有猝死的危险啊！那么到底要怎么做才能做到把熬夜的危害降到最低呢，有几点夜猫子必须要记起来！

一、按时起床白天补觉

既然熬夜打乱了生物钟，如果你还赖床那生物钟岂不是更混乱？所以熬夜过后也必须按时起床，在白天选择一小段时间补个觉，无论时间的长短，也会让你精神倍增！

二、补水抗衰

熬夜后皮肤往往会流失大量水分，暗沉无光~所以要给皮肤补充大量水份，高效补水面膜这时候就要派上用场了！熬夜过后肌肤水分流失的同时，也会让肌肤细胞变得干瘪，皱纹也就由此产生，如果经常熬夜的姑娘不想让自己越来越老，那么用些抗衰老产品也是必不可少的补救方法！

AHC高浓度玻尿酸面膜

说起补水，玻尿酸当然是首当其冲啦！这款面膜含有高浓度B5玻尿酸精华，能够高效补水，对于熬夜过后皮肤严重缺水的状况，这款补水面膜简直是救星~

lacabine西班牙VC抗氧安瓶精华

这款lacabine西班牙VC抗氧安瓶精华，富含高倍VC抗氧化精华，可以有效阻断光老化，促进肌肤胶原蛋白生长，达到美白祛斑抗老化的功效。熬夜过后肌肤出现老化的现象，抗氧化产品还不赶紧用起来！

三、补充维生素

经常熬夜的人体内会缺乏维生素，因此必须补充大量维生素。可以在白天多吃点水果蔬菜，健康又提神醒脑~不仅如此，维生素保养品也很必要，让身体更高效摄入维生素才是关键！

Swisse维生素C泡腾片

一款很便携的维C泡腾片，熬夜之后上班可以带到办公室，随时随地补充维生素~对于懒人或者不方便吃水果的熬夜族，这款泡腾片是首选了！而且味道也超级好的，一点也担心难入口哦~

四、面部按摩

想要让熬夜过后暗沉的肌肤恢复光泽，可籍由按摩脸部的穴道，来加速促进血液循环。穴道按压的力度要适中，按压次数10~20次左右即可。这样不仅可以舒缓熬夜肌压力，还能摆脱熬夜脸！

ReFa 微电流按摩仪

当然可以借助一些按摩仪，帮助按摩促进面部血液循环。这款ReFa面部按摩仪就能达到很好的效果，舒缓脸部肌肤压力，达到紧致皮肤的作用~熬夜过后用它来进行按摩，给脸部充分放松哦！