想要胎儿发育好，这4件事孕妈不能“省”

随着医疗科技的不断发展，越来越多的年轻夫妻开始注重孕前体检，目的就是确保自己能生出一个更加优质的小宝宝。而且，怀孕后，孕妈们也会格外注意自身行为和饮食，希望能给胎儿的发育提供一个更好的环境。确实，想要胎儿平安降生，怀孕期间妈妈的确有很多注意事项要遵守。特别是在下面这4个方面一定不能“省”，个个关乎胎儿健康！

衣服穿着要舒适

怀孕后，因为体内荷尔蒙的变化，妈妈身体会变得比较敏感，而且新陈代谢速度比之前快，所以容易出汗。妈妈想要整个孕期过的更舒服，衣服选择上尽量以宽松舒适为主。特别是内衣方面，一定要舍得买柔软度高、透气排汗性能好的哺乳内衣。当然，内衣做工一定要精致无痕，不能有多余的线头，以免给自己肌肤带来不适感。此外，孕期妈妈乳腺会再次发育，乳房要比之前大1-2个罩杯，所以内衣面料也要具有高弹性，以免压迫到乳房。

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营养补充要全

孕期胎儿发育所需营养完全来源于母体，所以妈妈对各类营养物质的需求量比较大，一定要注意加强营养补充，以免引发营养不良，耽误胎儿发育。当然，营养补充一定要均衡，妈妈除了摄入一定量的蛋白质、脂肪等物质，还要及时补充多种维生素、矿物质，切不可挑食、偏食，这样才能保证胎儿的正常发育。

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这款金斯利安复合维生素多维片是专为中国准妈妈设计的，它根据中国人的饮食习惯，选择适合中国孕妈的配方，更好地为你补充6种维生素和3种矿物质，满足孕妈整个孕期需要，让胎儿更加茁壮发育。其中包含了叶酸、VB1、VB2、VB6、VC、VD3以及钙、铁、锌三种元素，更加全面地满足孕妈体内所需维生素，促进胎儿发育，提高他的体质。而且，坚持摄入VB1还可缓解孕期脱发，孕妈别错过哦。

睡眠环境要好

孕期高质量的睡眠非常重要，只有妈妈睡的好，胎儿身体各个器官、组织才能发育的更完善。所以，为了确保妈妈拥有高质量的睡眠，家人一定要给她创造一个舒适的睡眠环境，建议床上换成柔软亲肤的纯棉四件套。此外，家人还要提前给妈妈准备一个孕妇护腰枕，毕竟到了孕中后期，肚子隆起会很明显，翻身比较难。有了孕妇枕，就能更好的承托妈妈的腰背腹部，缓解睡眠带来的不适感。

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户外运动不能少

孕期不管什么时候，适当的户外运动不能少，通过运动不仅能让妈妈的身心更放松，还能促进体内血液循环速度，给胎儿发育提供更充足的氧气。所以，平时天气好的时候，妈妈可以到社区附近的公园散散步，顺便还能晒晒太阳，帮助补钙。

想要胎宝宝安稳的度过这10个月，以上这4件事孕妈一定要多注意，这样也能让自己孕期过的更轻松。

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