想要睡个安稳觉，卧室这些不能少

随着时代的发展，我们面临的竞争也越来越多，承受的压力也越来越大，相应的我们的睡眠质量一低再低。失眠成为我们所面临的一大难题，失眠会严重危害我们的健康问题，也影响了我们的生活质量，没有一个好的睡眠，我们的精神时刻都会处于一个紧张疲惫的状态。

所以改善我们的睡眠质量是我们保障健康的第一步，同时也是我们生活质量提升的关键，想要拥有一个好的睡眠质量，你拥有哪些方法呢？

你的卧室都有哪些东西让你安然入睡呢？如果拥有一个舒适的床垫、柔软的被罩、舒适的枕头，空气中弥漫着这好闻新鲜的空气，礼拜天是不是可以赖个小床呢？让你舒心安睡一整夜。

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床垫

无论选择什么床，床垫是介于我们和床之间的桥梁，为了拥有一个高质量又舒适的睡眠，选择好的床垫是必经之路。床垫的弹性舒适程度与我们睡眠时间长短、质量好坏有直接的关系。

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选择一款高强承托的床垫，能让我们的脊椎放松，不弯曲受损，面对不同年龄段的人都适用，舒适的质感不仅能为一天工作的人释放压力，缓解疲劳，还能保障我们睡眠质量。

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窗帘

卧室作为家居中隐私地，除了白天需开窗透风外，睡觉时最好是用窗帘隔光，让房间能暗下来了，这样更加有助于帮助我们快速入睡。

北欧棉麻窗帘成品加厚落地窗亚麻布纱

作为卧室窗帘不用考虑太过花哨，能起到隔光避噪即可，像上面这款棉麻窗帘，纯色系更加的耐看，亚麻的面料，85%的遮光效果，如果搭配上一层纱帘，那么完全可以满足日常遮光的效果。

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纯棉四件套

睡觉的时候与我们身体之间接触的就是床单被罩了，选择一款合适的床上四件套呵护我们的肌肤更加保护我们的睡眠。

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纯棉的床上四件套，拥有柔软透气的特点，盖在身上都能体验放松的感觉，透气的特性避免了细菌和螨虫的滋生，清洗起来更加容易，给了我们健康及卫生；选择柔软色系的四件套，不仅在感觉上给人放松体验，更在视觉上我们体验放松。

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全棉斜纹印花四件套，不仅在视觉上简约美观，全棉的面料更加舒适柔软，同时AB版的设计，两种不同风格随心所欲，想换一种心情只需翻转即可。

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空调被

被子的选择也直接影响我们的睡眠质量，过厚的被子在熟睡后会给人厚重感，虽保障了温度，但过于厚重的被子虽没有给我们睡眠提高质量，还严重压抑了我们的精神，让我们有种喘不过气的感觉，过于轻质量的被子，虽没有重力感，但没有起到保暖作用。

夏季空调被夏凉被双人水洗棉夏被

选择空调被，不仅满足质量上轻感，还让温暖环绕一整夜，空调被虽轻，但却冬暖夏凉，透气性良好，是个不错的选择，轻柔舒适的被子，无论怎么抱、怎么翻滚，就是那么舒服。

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空气净化器

科技的发达让我们拥有好的质量生活，不可避免的就是空气质量在不断地下降，虽说一盆绿植可以改善我们的居家空气，可是卧室放绿植还是有一定的坏处。

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我们可以放阳台、客厅、庭院，虽说绿植进行光合作用产生氧气，可我们忘了晚上没有阳光，绿植也会呼吸，消耗氧气产生二氧化碳。所以卧室放绿植还是有点欠缺，选择空气净化器或许能帮你解决居家空气问题哦。

无论是新装家还是旧居都可以有效改善空气，加湿净化同时作用，告别干燥更呵护你；合理设计，方便移动。改善空气更改善你的睡眠，有效提高你的睡眠质量。#高颜值卧室#