体内长期湿气太重，你选对方法了嘛？

没有谁能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气困扰。到了秋冬，很多人都会被湿气缠身，早上睡不醒，喜欢懒床，早上起床口干舌燥，口苦，大便黏稠，有些发现自己体重开始增加，冬天长胖5-10斤，甚至更多。

然而，很多人也疏忽了湿气太重对人体的危害究竟有多少，要知道湿气如果入侵人体的话，完全可以在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤疹泛滥等等。

那么我们究竟如何祛湿呢？

其中，中医养生理论认为，药食同源，有些中药即是药材，也是食物。下面介绍药食同源的两味中药，即薏米和红豆，祛湿排毒效果好。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃等功效，另外因它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食无规律，缺乏运动，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米和红豆是很好的养生选择。

将两味中药熬成红豆薏米粥，能使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。中医专家提醒，除了熬成红豆薏米粥，人们可根据各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成适合自身体质的饮食处方。这样，食物才能真正成为自己的养生佳品。

虽然效果很好，但是总是每天都给自己做是不是也会觉得有点麻烦呢？

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不过没有关系今天就为大家安利一款红豆薏米茶，它拥有独立的小茶袋包装，非常小巧，放在杯子里倒上60°～80°的水，只需要静候3～5分钟就可以饮用了。

而且它的口感也非常好，入口清甜，回味也很香醇，不仅营养还很好喝。另外，这款产品的安全指数也完全可以放心，它采用传统工艺，经过层层筛选，确保无添加，无色素，仅仅需要一小包就可以把浓缩的营养喝进身体里，简单又方便，而且也很方便携带哦。

不仅如此，每天都饮用的话还可以促进肠道代谢，预防大便干燥、便秘等问题的发生，自然很利于小仙女们减肥哦。

如果你的体内湿气也太重的话，建议为自己安利一款红豆薏米茶来帮助我们吧。